Вопросы
Здравствуйте, я Ксения.В последнее время мне очень плохо.Я постоянно нахожусь в депрессии, и мне хочется плакать.Но к сожалению моя семья меня не понимает и говорит, что это все от нечего делать и это все глупости.Оценки в школе у меня ухудшились.Я не раз просила помочь мне с геометрией, но все говорят просто выучи и все.У большей части моего класса есть репетитор, но мне не торопятся его нанимать.Я постоянно ощущаю наплевательское отношение ко мне и моим проблемам.Я чувствую, что я некрасивая и толстая.У меня множество комплексов,из-за которых я не могу спокойно жить.Я хожу всегда с распущенными волосами, чтобы скрыть несовершенства и с собранными себя не воспринимаю.Я никому не нравлюсь, тк страшная.Мне очень одиноко.Мои проблемы никого не интересуют.У меня нет друзей.А тех кого я ими считала на деле просто радовались, когда у меня ничего не получалось и обращались ко мне только по нужде.Учитель по математике постоянно говорит, что мы не сдадим экзамен и от этого мне ещё тяжелее.Мне кажется у меня нет будущего и вся жизнь бессмысленна.Мне не хочется жить и я не знаю, что дальше делать.Помогите мне, пожалуйста своим советом.
Здравствуйте, Ксения.
Вас беспокоит ваше состояние. Вы думаете, что у вас депрессивное расстройство. Вы чувствуете подавленность, вы часто плачете, у вас пропала мотивация что-либо делать, тем самым ваша школьная успеваемость упала. Вы просите помощи своих родителей, но они не прислушиваются к вам и обесценивают ваши переживания и просьбы. Вас тревожит и ваша внешность, по этой причине вам трудно жить и быть в обществе. Это сказывается на отсутствии общения, что вызывает чувство одиночества. Ваши знакомые и друзья не могут помочь вам в определенных вопросах, а учителя давят своими прогнозами. Все перечисленное сказывается на вашем состоянии, от этого у вас возникают суицидальные мысли.
Вам необходимо обратиться за помощью к специалистам. Вы можете посетить психолога в своей школе. Тем самым у вас появится возможность обсудить творожащие вас вопросы и приступить к поиску их решений.
Вы можете сходить в больницу по месту жительства для обращения за помощью к врачам (невролог, психиатр), которые помогут вам стабилизировать эмоциональное и физическое состояние и более точно определить ваше состояние. Таким образом, у вас появится больше сил и ресурсов для решения проблем.
Рекомендую завести дневник. В нем нужно делать записи, выплескивать свои эмоции, чувства и мысли, чтобы снижать остроту переживаний и уровень тревоги.
Ксения, вы всегда можете позвонить на детский телефон доверия для более подробного обсуждения ситуации со специалистом: 8-800-200-01-22.
Возможно, у вас есть другие близкие и родные люди, к которым вы можете обратиться за помощью и поддержкой. Используйте эту возможность и разделите с ними свои переживания.
Сейчас вы, скорее всего, уже вступили в подростковый период. В это время у подростков возникает очень много сложных вопросов, касающихся будущего, своего положения в обществе, привлекательности… Они могут давить и истощать. И это нормально. Важно постепенно отвечать на них, но и не забывать об отдыхе, хобби и другой деятельности, которая интересует вас и приносит удовольствие. Так вы будете восстанавливать свои ресурсы для достижения дальнейших целей и задач.
С уважением, Дмитрий.