Вопросы
Здравствуйте.
Уже прошло больше года, как умерла моя бабушка, но я не могу перестать ПОСТОЯННО думать о ней, каждый день вспоминаю о том, как и что оно говорила, когда причёсываюсь вспоминаю её волосы и как ей расчёсывал запутавшиеся волосы, когда мою пол вспоминаю как она это делала, готовлю еду и опять вспоминаю как она и что готовила...
Это не сведёт меня с ума?
Я не хочу её совсем забывать, она была супер бабушкой, позитивной, доброй и адекватной, таких почти нет, но хочется перестать грустить и пытаться не думать о том, как она болела, мучилась и умирала на моих глазах.
Мне её очень не хватает, никто, наверно, не сможет заменить её, но как-то нужно выбраться из плаксивого состояния всего лишь от коротких воспоминаний. А ведь мне уже больше 35... Никогда в жизни я столько не плакал как во время бабушкиной болезни и после её смерти.
Она всю мою жизнь была рядом, никак не могу привыкнуть к её отсутствию, оказывается ОЧЕНЬ сложно смириться с этим.
Спасибо.
Здравствуйте!
Читая ваше письмо, чувствуется, насколько близки Вы были с бабушкой и как сильно ее любите. В проживании горя есть определенные этапы и, обычно, чтобы принять факт потери близкого человека, уходит не меньше года. Если в первые месяцы после утраты, мы не можем позволить себе выражать свои эмоции, то процесс проживания горя может затягиваться, так же, как и в том случае, если умерший был единственным близким человеком для нас. То, что Вы описываете, абсолютно нормально. Но важно оценить, есть ли какая-то динамика в вашем состоянии, изменяется ли интенсивность эмоций со временем хоть как-то. Есть ощущение, что для Вас перестать горевать о бабушке - равно предать ее. Но это совсем не так. Не нужно забывать ее и то, какой она была "позитивной, доброй и адекватной", а представьте, что бы она вам сказала, видя, как вы страдаете? Вы пишете, что постоянно "думаете о ней, вспоминаете как она мыла полы, как вы расчесывали ей волосы". Возможно, это позволяет Вам сохранять связь с ней и избегать чувства одиночества. Вам до сих пор трудно примириться с тем, что её уже нет.
Испытывать эмоции можно в любом возрасте. И если Вам важно иметь возможность поговорить с кем то, вы можете позвонить на телефон доверия 8 800 200 01 22 или найти любой другой в вашем городе.
Если есть что-то, что Вы хотели бы сказать вашей бабушке, но может быть, не успели, Вы можете написать письмо, в котором расскажите обо всех ваших мыслях, чувствах и о том, как Вам её не хватает. Тем самым сделаете шаг к принятию ее смерти и снижению внутренних переживаний.
С уважением, консультант службы.