Роман, здравствуй!

Тебя очень расстраивают те сложности, с которыми тебе приходится сталкиваться в жизни - с тем, что нет друзей, что тяжело учиться. Кроме того, как я поняла, у тебя дома тоже очень непростая обстановка, часто возникают конфликты и разногласия, и, наверное, найти у родителей поддержку и обсудить с ними свои трудности в школе и со сверстниками тебе если и удается, то далеко не всегда. Чувствуется, что тебе очень трудно одному нести груз всех этих проблем, что все это вызывает у тебя ощущение подавленности и безнадежности. Роман, ты спрашиваешь, что тебе делать в этой ситуации. Мне кажется, то, что здесь можно было бы порекомендовать в первую очередь - это не пытаться справляться со всем самому, а обратиться за помощью. Даже если в силу определенных обстоятельств ты не можешь обратиться за помощью к близким (иногда так тоже бывает), ты всегда можешь обратиться к специалисту-психологу. Если у вас в школе есть школьный психолог, то можно поговорить о своих сложностях с ним. Или можно позвонить на телефон доверия для детей и подростков по номеру 8 800 2000 122 (это бесплатно для звонков из любой точки РФ) и обсудить свою ситуацию с психологом по телефону. Вместе со специалистом тебе легче будет разобраться в причинах твоих сложностей и подумать о тех шагах, которые помогли бы тебе изменить свою жизнь в лучшую сторону.

С уважением, Анна