Алёна, здравствуйте. Читая строки Вашего обращения, чувствую, как и мое сердце бьется быстрее в тревоге за Вас. Сейчас Вы проживаете сильный стресс и чувчтво страха. У каждого человека есть период, когда мы просто не можем - не успеваем, не справляемся – вроде и надежда сохраняется, ведь если не опускать руки, то может и получится, но в тоже время, наступающее «на пятки» ощущение нехватки времени, давление общественного мнения (родственников, близких, просто окружающих), ведут к возникновению страхов.

В первую очередь важно иметь поддержку и возможность выговориться, не скрывая чувств и эмоций. Если близких, с кем Вы можете расслабиться и открыться нет, то позвоните на телефон нашей экстренной психологической службы по номеру 8 (459) 989 50 50, здесь работают специалисты-психологи и Вы всегда найдете понимание и поддержку. Кинотерапия также может стать источником как поддержки, так и вдохновения. Возможно Вам откликнется фильм «В погоне за счастьем» (2006), в котором мужчина отчаянно старается жить, позаботиться о сыне, но удары судьбы не останавливаются.

Сейчас для Вас очень важно позаботиться о своем психологическом здоровье, дать себе «передышку», уметь успокоиться при обострении тревоги. Существует множество способов снизить уровень ситуативной тревоги, успокоиться (дыхательные техники, медитативная музыка, успокаивающие жизнеутверждающие аффирмации). Подходящие именно Вам можно найти в интернете в свободном доступе.

Также рекомендую в этот период, когда все навалилось, вести детальное планирование деятельности с определением первостепенных задач, сроками их выполнения, и способами, как их можно решить.

Хочу обратить внимание на фразу «не получится из меня нормального человека». Действительно ли это Ваши мысли и страхи? Только ли человек дипломом в руках является «нормальным»?

Но давайте представим, что не получилось справиться со всем, хоть Вы и старались. Вы не становитесь хуже, как человек, только потому, что вы с чем-то там не справились. Весь наш опыт – это наши ошибки, и учится человек именно на неудачах, по сути вся наша уникальность состоит из уникального опыта ошибок, в результате которых «обтесалась» совершенно новая личность. Это может расстроить Ваших родителей, это может быть неприятный и напряженный период Вашей жизни, но лишь только период, потому что на этом все не закончится. Ваша жизнь не закончится, и жизнь Ваших родителей также продолжится, и этот эпизод вскоре скроется за чередой других – счастливых и не очень. Не позволяете чужим страхам и ожиданиям вершить Вашу жизнь. В конце концов именно Вам решать каким человеком Вы хотите быть. Может быть «нормальным», а может быть «счастливым».

С уважением, Екатерина.