Вопросы
Я занимаюсь спортом уже 10 лет, и сейчас как никогда понимаю, что меня все достало. Чем дольше я занимаюсь, тем больше начинаю загоняться, что не могу сделать каких то вещей. Мне действительно тяжело. Уйти я не могу, потому что тренеры не отпускают, а заниматься не хочу. Это все сильно давит, я просто выгораю. Ещё и экзамены на носу, а я просто ничего не могу с собой сделать. Не могу заставить себя даже начать подготовку.
Хотя меня окружает множество прекрасных людей, я понимаю, что не могу кому то довериться. Я всегда готова помочь, но сама никогда не могу рассказать о своих проблемах. Мне действительно одиноко, хоть и не понимаю, почему, ведь у меня есть друзья, которые со мной уже больше 11 лет и всегда поддерживали.
Я вчера таблетку от головы решила выпить, потому что голова болела, а потом поймала себя на мысли, как хорошо было бы просто выпить кучу таблеток, чтобы не проснуться. Чтобы не нужно было никуда идти и ничего делать.
Света, здравствуйте! Сейчас Вы проживаете сложный период физической и моральной усталости и «выгорания», что усложняется тем, что Вас не слышат окружающие, не оказывают поддержку. Печально, что Вы не можете позволить себе раскрыться с близкими и друзьями. Тому могут быть разные причины, и желательно этот вопрос прорабатывать с психологом лично. Но возможность откровенно выражать свои истинные мысли и не скрывать эмоций, проявлять себя и свое внутреннее, то есть «быть собой» - это естественная человеческая потребность, и важно ее удовлетворять. Поэтому, пожалуйста, обратитесь на анонимный телефон доверия 8(800)2000-122, или на телефон нашей экстренной психологической службы по номеру 8 (459) 989 50 50, здесь работают специалисты-психологи и Вы всегда найдете понимание и поддержку. Возможно, Вам подойдут и разговоры с обычным случайным человеком, так называемый «разговор в поезде», ведь легче выговориться человеку, с которым больше не встретишься. Это может быть обычный анонимный чат в формате текста или видео, позвольте себе выговориться и показать настоящие чувства, не сдерживать их.
Также, в строках Вашего обращения прослеживается, насколько много ответственности Вы на себя взвалили, и теперь, когда Вы не справляетесь с огромной нагрузкой, когда Вы уже становитесь несчастной, Вас все также сдерживает ответственность перед остальными. За Вас решили, как Вам жить, и Вы уже несете этот груз не по собственному желанию, а потому что «так надо». Так кому-то надо. Хочу отметить, что ответственность за свое счастье несем только мы сами, а не кто-то. Конечно, имеет место зависимость от родителей, от старших наставников, следование авторитетам, однако и мы растем и становимся старше и самостоятельней, наши границы становятся четче, и если эти границы нарушаются – это вызывает дискомфорт, обиду, протест и даже гнев. Примите решение в интересах своей счастливой и спокойной жизни. Обсудите свои выводы и решение с родителями, наставниками, возможно они, увидев Вашу решимость, смогут предложить альтернативные варианты разрешения ситуации. Спокойно скажите им о своих переживаниях и выгорании. Если сложно о говорить о чувствах, напишите письмо – потом сами решите, выбросить ли его иди все же отдать родителям/наставникам. Снизьте себе нагрузку физическую и психологическую, Вам очень нужна сейчас передышка. И обязательно позвоните на телефон доверия.
Света, все решаемо, и также, как Вы боритесь, проявляя отвагу и упорство в спорте, боритесь и за свою жизнь и за право принимать решения ее касающиеся.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Екатерина.