Здравствуйте, Лена. Вы намеревались убить себя, искали в сети информацию, как это сделать, и натолкнулись на наш сайт. Как я понимаю, ваша жизнь проходит в программах дефицита – «у меня нет денег», « нет любимого хобби», «нет личных отношений»… Зато есть родители, которые не знают, каким образом дать вам возможность обрести самостоятельность, опору в жизни. Они стараются находить деньги вам на образование, но вам не нравится учиться там, где вы учитесь. И здесь возникает внутриличностный конфликт – «Должна, но не хочу». Из чувства долга приходится учиться и тихо себя ненавидеть за то, что чувствуете себя бесполезной.

Лена, задавались ли вы вопросом: « Если бы я могла выбирать, где бы я хотела учиться, чем занималась бы?» Вы пишете: «Мне кажется, я не жизнеспособная, у меня не получается все, за что я бы не взялась». Похоже, вам свойственно себя обесценивать, ругать, критиковать. Как вы думаете, человек, которого все время критикует, уверен в себе или наоборот, чувствует себя ни на что не способным, у такого человека есть силы на жизнь или он постоянно чувствует бессилие? Хочу обратить ваше внимание на то, что некоторые наши умственные и поведенческие действия способствуют ухудшению внутреннего состояния или его улучшению. Поразмышляйте, что вы делаете, чтобы чувствовать себя настолько плохо, что жить не хочется, какие продуцируете мысли и действия? Начните осознанно замечать эти деструктивные паттерны мышления и поведения и пресекать их, чтобы сохранить жизненные силы для необходимых задач. И поразмышляйте о том, что дает вам силы, радует, дает ощущение целостности?

Внутри вас накопилось много гнева в отношении себя и других людей. Гнев – очень сильное чувство, оно требует действий. Подавленный гнев разрушает нас самих. Найдите возможность этот гнев проявлять безопасным способом. Для этого существует большое количество техник и приемов. Это и письма гнева, и техника «Я-сообщение», любая физическая нагрузка, рисование своих чувств, ведение дневника, проговаривание чувств вслух воображаемому объекту. А еще энергию гнева можно использовать для решения задач, которые долго откладывали, разозлитесь и действуйте.

Вы искали способы себе помочь, обращались на прием к психотерапевту, принимали таблетки, но постоянно возвращаетесь к своему негативному состоянию. Я уже писала выше, что есть действия, которые питают проблему, выявите их и замените на другие, более позитивные. Не можете сами разобраться, звоните на телефоны доверия, изучайте психологическую литературу, используйте опыт тех, кто смог справиться.

С уважением, Ирина.