Вопросы
Доброго времени суток. Скажите,что можно делать с нижеописанной проблемой?
Я не могу ничего делать,если есть возможность того,что меня кто-то видит или слышит. Я хотел начать учить новый язык,но не получается. Как только я понимаю,что меня слышат-я впадаю в какое-то подобие бессилия. Голос не пробивается,ничего не хочется делать. Я не могу нормально коммуницировать с союзниками в онлайн играх,не могу общаться со знакомыми в голосовом чате,и даже если по очень сильной необходимости звоню,то говорю очень тихо. Я уже почти забыл как разговаривать,язык постоянно заплетается при,казалось,простых вещах,хотя раньше с дикцией проблем не было. Если кто-то может наблюдать за тем,что я делаю-я так же встаю в ступор,и иногда не могу даже пошевелиться,а иногда начинаю дрожать. Причем неважно,занимаюсь я любимым делом,или тем,которое "надо" сделать,физические это нагрузки или что-то умственное
И я бы не сказал,что эта проблема тяготит меня сама по себе,потому что когда меня никто не видит и не слышит,у меня нет никаких проблем с работой,общением и прочим,но таких ситуаций за прошлый год было максимум две. А в остальном,когда я осознаю,что в любой мере являюсь наблюдаем,у меня пропадает вся мотивация к чему-либо,и хочется только лежать и ничего не делать. Из-за этого я понимаю,что топчусь на месте,хотя мог уйти уже далеко за рамки возможностей текущего меня.
Буду очень признателен,если вы поможете с этой проблемой,дадите совет,как ее решить.
Здравствуйте!
То, что вы описываете похоже на страх перед людьми. Он складывается из стойкого ожидания оценки себя другими, критики, отвержения. Этот страх заставляет вас замирать, ведь это одно из основных свойств страха: «замри или беги». Ваша реакция такая.
С первых дней ребенок познает мир и себя через значимого взрослого, не отделяет себя от него. С возрастом начинает появляться осознание себя отдельно от другого, осознание своего тела, самостоятельных действий. Постепенно выстраиваются личные границы. В вашем случае, почему-то происходит так, что границы размыты, люди как-будто слишком «близко», нет чувства безопасности, хочется закрыться, спрятаться, замолчать. С ограничениями в проявлении себя человек очень часто сталкивается в детстве. Сейчас вам важно самому сформировать гармоничное представление о себе, а не через реакцию на вас других людей.
Вероятно, ресурсным для вас станет художественный фильм 2010 года "Король говорит!". Да, я вашей речью все в порядке, но момент того, что "Голос не пробивается" вы озвучивали. В работе с такой особенностью в первую очередь необходимо определить причину и время ее появления. Выявить, когда сформировалась зависимость от мнения окружающих, почему другие имеют такую власть, лучше всего с психологом очно. Или же вы можете обратиться на этот сайт в раздел Личный кабинет, где будет возможность длительно и более детально пообщаться с психологом, и при этом переписка будет доступна только вам двоим.
С уважением, консультант психологической службы МЧС России, Мария М.