Здравствуйте, София.

Последнее время Вас посещают мысли о смерти. Вам страшно, Вы хотели бы попросить помощи родителей, но опасаетесь, что они Вас осудят.

Полагаю, что Вам сейчас действительно непросто. Вы нуждаетесь в помощи и поддержке и решились обратиться к нам. Это очень важный и решительный шаг.

 Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас можете предпринять:

- Предлагаю всё попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас то, что происходит. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и страх, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за решение ситуации. Мысли о смерти не всегда равняются мыслям о суициде. Они могут отражать общий уровень тревоги. Возможно ли, что сейчас Вы переживаете важный период в жизни или стали свидетелем (или участником) пугающей ситуации, какого-либо потрясения? Иногда в стрессовые моменты у людей возникают мысли о смерти и конечности "бытия". Подумайте о возможности обсудить происходящее с родителями. Их помощь и содействие могут стать для Вас надёжной опорой.

- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?

- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.

К сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22 или создать тему в разделе "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога.

С уважением, Александра.