Вопросы
на данный момент у меня возникают большие проблемы по учебе. какое-то время, пока я жила у бабушки с дедушкой (были сложный отношения с матерью) я училась на "3" и меня это вполне устраивало. но не устраивало мою мать. в какой-то момент она забрала меня и со мной стал заниматься отчим. я училась на вполне сносный результат. и снова же- в один замечательный и солнечный день, я приелась своей маме, и она отправила меня обратно. но суть не в этом- в понедельник этой недели у меня было 6 долгов. прошел довольно громкий и кровавый конфликт по этому поводу, и вчера так как был выходной, я села за эти долги. я выполнила ВСЕ, и отправила учителям. сегодня утром, заходя в сетевой город, я вижу, что ни один долг не убран, зато появилось еще 4.. за пятницу. а время четверг. естественно- скандал, крики, вопли, слезы, слюни. меня это просто невыносимо выматывает. проще уже никуда не ходить и не учиться если все равно будет "2". по сути, у меня есть проблемы с здоровьем головы, то есть как сейчас принято говорить- беды с башкой, и к тому же эти постоянные долги, я выполняю все домашние задания, отправляю их учителям, но с каждым днем этих долгов все больше и больше.. я устала.
Здравствуйте, Саша!
Вы пишите, что сейчас у Вас есть проблемы с учебой и появились долги, что негативно сказывается на Вашем взаимоотношении с родителями, а также отнимает у Вас много сил и выматывает.
В первую очередь следует разобраться, почему появились «долги». Причиной могут быть усталость, конфликты с учителями и в семье.
Находясь в сложившейся стрессовой ситуации, Вы можете чувствовать не только усталость и ощущение, что вы не можете заставить себя приступить к очередному заданию, а также могут проявится психосоматические проблемы, такие как головные боли, бессонница и депрессия, поэтому важно тут начинать принимать меры.
Выделите время для себя, чтобы расслабиться и уменьшить стресс. Практикуйте осознанное дыхание, здоровое питание, больше общайтесь. Попробуйте также делать перерывы на прогулки и медитацию в течение дня. Измените свое расписание, чтобы сформировать лучший баланс между разными аспектами вашей жизни.
Вы можете поделиться со своими родителями о появившихся сложностях в учебе и их причинах, эмоциями и чувствами, которые они вызывают. Объяснить им, что вам тяжело справиться с накопившимся задачами в одиночку. После обсудить, что вам бы хотелось получить их поддержку, наладить отношения и найти совместно пути решения.
Также Вы могли бы обратиться очно к психологу и обсудить с ним беспокоящие Вас переживания. Если нет возможности обратиться за очной помощью, то Вы можете в дистанционном формате с психологом разобраться в ситуации более детально, для этого можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «горячей линии»: 8(495)989-50-50.
С уважением, Алиса.