Вопросы

Автор: ксения
23.02.2022 16:57
переживания

сейчас мне 16 лет, так случилось, что в 11 лет меня изнасиловали, я очень долго переживала эту ситуацию, первые несколько месяцев мне было страшно выходить из дома, я даже ходила к психологу

спустя время мне стало легче, но до сих пор иногда мне снится тот самый день, от этого я просыпаюсь со слезами на глазах, мне казалось, что я смогла пережить эту проблему, но иногда у меня случается такое, что мне резко становится тревожно на душе и появляется безумный страх, причем я даже не понимаю чего именно я боюсь, я могу лежать, думаю о чем-нибудь хорошем и вдруг редко мне станет страшно и тревожно на душе, я думаю, что это связано с той ситуацией, ведь я до сих пор не могут простить себя за это , я чувствую себя безумно виноватой в этом

Отвечает: Консультант службы
25.02.2022 00:31
Насилие, жестокое обращение

Здравствуйте, Ксения! Насилие безобразно. В любом его проявлении: в физическом и  моральном. Вы пишете, что и сейчас чувствуете себя виновной в том, что произошло. Но вашей вины в случившемся нет. В ситуации насилия всегда виноват только насильник, даже, если жертву убеждают в виновности, ответственности и провокации действий по отношению к нему.  Сейчас ваша душа словно "отравлена", и надо освобождать ее от ядовитых последствий, очищать от токсичности воспоминаний, расчищать место  для новых ощущений и представлений. Вам важно научиться внимательно прислушиваться к свои ощущениям. Верить себе. То, что чувствуешь — проговаривать. Лучше будет снова обратиться к психологу и  доверить ему факты, события пережитого. Прожить вместе с ним эти ситуации, отреагировать и выработать новый алгоритм мышления. В процессе общения может измениться взгляд на произошедшее. Необходимо выплеснуть все чувства, связанные с насилием — это поможет ослабить боль. На место отчаяния, стыда, вины придут новые чувства. А новое состояние поможет улучшить сегодняшнее положение в жизни, так как появятся силы, энергия, которая шла на подавление болезненных воспоминаний. Важно поверить, что никто не имеет права мучить и насиловать вас, сколько бы лет вам ни было, чем бы не оправдывались его действия. Важно поверить в собственную ценность. Важно начать.

С уважением, Наталья.