Вопросы
Здравствуйте, я рассталась с молодым человеком три месяца назад. Через два месяца я нашла в себе силы успокоиться и жить обычной жизнью, вспомнила, что есть другие мужчины. Но все мои попытки наладить личную жизнь ни к чему не приводят. Вот пример. Вчера была на свидании с мужчиной. Он приятный в общении, интересный внешне, но пришел в кафе без цветов и в футболке. Я за это зацепилась, подумала, что я-то накрасилась на эту встречу, оделась нарядно, а он вроде как до меня снизошёл. Короче придумала повод. И главная мысль: мой бывший мужчина всегда ко мне приходил красивый, в наглаженных брюках, белом свитере. Глупость, ведь он меня разлюбил и его белый свитер не имеет значения…Но я просто мелкий промах одного вывернула в пользу другого. И так с каждым. Вчера после этого свидания пошла в бар, сидела и плакала над фужером, потому что я до сих пор ужасно скучаю по нему и думаю, что никто не то что не лучше него, а просто не может перебить то, что я до сих пор к нему чувствую. Что мне делать?
Здравствуйте, Катя.
Вы расстались с близким для Вас с человеком и еще не смогли отпустить его. Пытаетесь завести новые отношения, но не выходит, сравниваете прошлого партнера с другими мужчинами, разочаровываетесь в новых. Читая обращение казалось, что Вы пытаетесь найти замену человеку, а не пережить расставание с ним, как будто хотите, как можно быстрее найти другого, чтоб не чувствовать те переживания, ту боль, которые пришли после разрыва отношений. Да, это больно прощаться с человеком, понимать, что отношениям конец и так, как было раньше уже не будет. И когда такое происходит, то мы переживаем этапы горевания и утраты, когда человек был очень для нас близким и важным, нам сложно сразу привыкнуть к жизни без него. И эти этапы горевания нужно пройти, это опыт, благодаря которому мы адаптируемся к другой жизни, к жизни без этого человека. Поэтому переживания, грусть и слезы – это нормально и это нужно. Знайте, что эти этапы не бесконечны, это не будет с Вами вечно.
На данный момент Вы идеализируете своего партнера, считая, что лучше его или же как он не найдете. Действительно ли он был настолько идеальным, насколько Вы его описываете? Может у него были минусы и недостатки? Какие? Попробуйте вспомнить и написать минусы партнера. Ведь идеальных людей не бывает. Катя, Вы думаете, что не сможете найти человека, который будет «лучше его» или «перебьет» то, что Вы до сих пор к нему чувствуете, но на самом деле существует множество людей, самые различные, просто Вам нужно время, чтобы быть готовой к построению новых отношений.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata - «Горевание и утрата». Рекомендую прочитать эту статью. Тут Вы можете узнать подробнее про стадии утраты и горевания и, возможно, узнаете для себя что-то новое и полезное. Но знайте, что эти стадии конечны. Когда Вы пройдете эти этапы, то с легкостью сможете строить новую жизнь без прошлого партнера.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.