Здравствуйте, Денис, вы написали очень короткое сообщение, в котором мало, почти нет содержательной информации, но есть важные слова - жалко, жалость. В какой-то момент своей жизни мы все можем почувствовать себя беспомощными и неспособными что-то изменить, но при этом мы часто продолжаем пытаться быть самому себе опорой. И получается замкнутый круг: беспомощность — попытка себя поддержать — неудача — усиление беспомощности и безнадежности. По факту мы пытаемся сделать для себя то, что хотели бы, чтобы сделали для нас другие - поддержали, утешали, выслушали. Жалость к себе — это завуалированная просьба к другим о поддержке и помощи, которую нельзя по каким-то причинам прямо заявить. Отчасти это может происходить из-за страха обнаружить, показать перед другими свою слабость, казаться «жалким», отчасти из-за страха быть отвергнутым. Но ничем не лучше и безжалостность к самому себе. Самым лучшим и правильным в вашей ситуации будет обеспечить себя сейчас внешней опорой - это может быть обращение за очной помощью к психологу или психотерапевту, который временно даст вам опору, дающую возможность пережить момент полного отчаяния и безнадежности и увидеть перспективу в будущем. Берегите себя!

С уважением, Наталья.