Вопросы
Добрый день, я не знаю какой совет мне могут оказать ,но я не хочу просыпать просто каждое утро, а покончить собой мне не хватает смелости.Два года назад за маленький срок я потеряла свою семью, и на протяжении этого времени как их не стало, я пытаюсь убить эту боль и мысли алкоголем или чем-то ещё, теперь я к тому же зависимый человек, а это только прибавляет проблем. Отношение с родственниками просто убивают меня морально, мама же выгоняет из дома, мне каждый раз нужно думать где ночевать , порой я думаю, что осталась совершенно одна. Недавно я напилась таблеток , но мне вызвали скорую, в итоге я жива. Найти выход из данной проблемы я не могу, я не знаю с чего мне начать , спасибо
Здравствуйте, Татьяна!
Вы написали, что два года назад потеряли семью. Начали употреблять алкоголь. Пытаетесь найти выход, пока его не видно. Утрата близких - это всегда сложное испытание для каждого человека. Утрата сопровождается проживанием различных сложных эмоций, таких как гнев, злость, отчаяние, грусть и пр. Когда чувства чрезмерны для проживания, психика может выбрать более "безопасное" нахождения в текущей ситуации - избегание. Избегание посредством самозабвения (ПАВ, алкоголь, тяжелый спорт и пр.) самый распространенный способ как справиться с горем. Татьяна, я рекомендую прочитать нашу статью по работе горя https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata.
Вы спрашиваете с чего начать, чтоб найти выход. Вы отметили у себя признаки зависимого поведения от алкоголя. С этого нужно начинать. Рекомендую Вам Национальный Антинаркотический Союз 8(800)700-50-50. Тут работают специалисты с химической и нехимической зависимостью, имеют возможность направить к психологу на очную консультацию. Также весьма успешны 12-ти шаговые программы для лиз с алкогольной зависимостью. Долгое время алкоголь помогал забыться, чтоб не чувствовать всю ту боль, которая возникает в связи с утратой. Но для того чтобы появилась возможность и силы двигаться дальше, нужно вернуть себе чувствительность. Наряду с болью вернется и чувствительность к жизни. После детоксикации желательно обратиться к психологу для работы с потерей. Если возможности нет, Вы всегда можете позвонить нам по телефону 8(495)989-50-50. Главное действовать, не останавливаться!
С уважением, Юлия П.