Здравствуйте, Виктория. Вы пишете о том пути, который прошли, начиная с 15 лет. Было сексуальное насилие со стороны молодого человека, с которым потом продолжили отношения. Был опыт его спасать от проблем и алкогольной зависимости, работали за двоих, но … Он ушел, и вы не знаете за что он так с вами. Сейчас у вас другие отношения, в которых есть любовь, уважение, забота со стороны партнера, но внутри вас нет любви к нему. На этом фоне страдаете от внутренних противоречий, нарушился сон, гормональный фон, появилась апатия и желание спрятаться в соц. сетях. Нет желания заниматься сексом, забываете о еде и о своих потребностях. Внутри много гнева, боли, злости, мысли о суициде.

Виктория, с вами рядом сейчас любящий человек, но внутри нет удовлетворения, вы словно, обвиняете себя за то, что не можете любить этого человека. Возможно, что вы не смогли отпустить бывшего, внутри до сих пор думаете о нем, задаетесь вопросом: «за что он так со мной?» И ведь правда, вы много терпели от него боли, много работали, вкладывались в отношения, но он ушел. Очень грустно читать ваше письмо, в котором отчетливо видно, как человек себя не любит, не ценит, как он позволяет над собой проявлять насилие и почитает насильника, страдает от его потери. А когда приходит забота и любовь, такой человек не знает как с этим жить, его разрывает от злости на себя.

Не стоит себя ругать и обвинять, не стоит себя уничтожать за то, что вас оставил тот, кто причинял одни страдания. Не стоит жить с виной за то, что не можете любить того, кто искренне любит вас. Ваше тело и психика сейчас говорят вам: «Обрати на меня внимание, помоги мне, мне нужна твоя помощь». Вы верно сделали, написав нам на сайт, рассказав о том, как вам плохо. Но этого не достаточно, вам необходима продолжительная помощь и поддержка психолога, чтобы разобраться со своим комом злости, с внутренней болью, чтобы научиться любить, пробудить в себе способность жить с любимым человеком. Простите себя и разрешите себе жить той жизнью, которой хотите. Если не знаете с чего начать, позвоните на наш телефон доверия, чтобы обсудить это со специалистом.

Еще раз вернусь к злости, о которой вы пишете: «Внутри меня огромный комок боли и злости. Я пытаюсь выместиться ее в спортзале, но она не уходит». Вы верно выбрали тактику – спорт помогает через тело выместить гнев, но не всегда этого бывает достаточно. Важно понимать, что есть ваши действия (поведенческие и мыслительные), которые питают эту злость. И тогда стоит выявить эти действия, чтобы их заблокировать. Есть различные техники и приемы проработки гнева – это и письма гнева, и разговор с воображаемым человеком, и возможность прокричаться в чистом поле. Важно найти то, что поможет именно вам отпустить этот гнев.

С уважением, Ирина.