Здравствуйте! Вы испытываете чувства к человеку, который не отвечает Вам взаимностью, Вы буквально зависимы от него. Он занимает все Ваши мысли настолько, что Вы не можете функционировать в своем привычном режиме, подстраивая свою жизнь так, чтобы быть ближе к этому человеку. Вам сейчас одиноко и больно, Вы не чувствуете поддержки от близких, не с кем поделиться своей болью. Вы прокручиваете эту ситуацию в голове снова и снова, пытаясь найти выход.

Я чувствую, что Ваше обращение, это буквально крик о помощи. Вы понимаете, что те чувства, которые Вы испытываете к объекту своей привязанности отличаются от обычной влюбленности. Они не приносят Вам радости, а наоборот, как будто тащат Вас вниз. Вы сами замечаете, как Вам от этого плохо, сколько сил Вы вкладываете ничего не получая взамен, даже простой человеческой поддержки. Это состояние сродни зависимости, и Вы делаете всё, чтобы получить новую «дозу». Возможно, настал тот момент, и пора преодолеть этот этап. Однако для этого нужно будет приложить усилия. Вы можете попытаться самостоятельно справиться. Попробуйте рационализировать свои чувства, поразмышляйте о том, почему Вас привлекает именно этот человек? Что именно в нем Вас так зацепило? Какую Вашу внутреннюю невысказанную потребность удовлетворяют эти «отношения»? Постарайтесь посмотреть на него как бы со стороны: какие у него есть отрицательные стороны, есть ли что-то, что Вам в нем не нравится или отталкивает, что не было очевидно до этого. Действительно ли Вы испытываете к нему все эти чувства или хотите их испытывать? Также постарайтесь минимизировать контакт с этим человеком и со всем, что Вам о нем напоминает. Будет сложно, главное не сдаваться в первое время, если Вы преодолеете этот кризисный период, дальше будет гораздо легче. Постарайтесь уделять больше времени себе, своему состоянию. Поддерживайте гигиену сна, занимайтесь теми делами, которые приносят Вам удовольствие, больше времени проводите с близкими. Если Вы действительно любите этого человека, то отпустите его, позвольте ему быть счастливым без Вас. А главное, разрешите себе быть счастливой без него. Вы заслуживаете искренней, взаимной любви, в которой никому не придется приносить жертву во имя другого. Такие отношения приносят радость и удовлетворение, а не вытягивают все силы, как происходит с Вами сейчас.

Вы написали, что два месяца назад не стало Вашего папы. Я искренне соболезную Вашей утрате. Она несомненно повлияла на Вас. Это нормально чувствовать боль в такие моменты. Проживание утраты это важный механизм, который позволяет нам сохранять свое психическое здоровье. Если Вы не разрешаете себе думать об этом и горевать, это не значит, что оно заживет само собой. Время, конечно, лечит, но для этого нужно позволить себе прожить все эти эмоции. Сами собой они никуда не исчезнут. Чем дольше Вы оттягиваете этот момент, тем тяжелее будет это пережить в дальнейшем. Кроме того, непрожитые эмоции могут отразиться и на Вашем физическом здоровье. Поэтому так важно пройти через горевание.

Вы написали, что Вам жаль Вашу маму. Вспомните о том, что это горе у Вас общее. Вы можете переживать это вместе, поддержать друг друга. Она как никто может понять Вашу боль, а Вы её.

Если Вы чувствуете, что самостоятельно Вам с этим не справиться, то советую Вам обратиться к психологу/психотерапевту для прохождения терапии в очном формате или онлайн. Это поможет разобраться в причинах Вашего состояния, получать своевременную квалифицированную помощь и поддержку.

Я желаю Вам душевных сил, обрести покой в душе и на сердце. С уважением, Анастасия.