Вопросы
Здравствуйте!! Недавно (примерно месяц назад) я узнала об анорексии. Я уже давно о ней знала, но заинтересовалась ей только сейчас. В январе я не взвешивалась, но думала что вешу около 55 кг. Мне казалось, что я очень тяжёлая и перестала есть. То что я не ем заметили лишь мои друзья, но я их обманула сказав, что я ем дома. То что я не люблю свое тело это не такая уж и серьезная проблема. В последнее время я потеряла интерес к жизни, еще в том году я хотела стать художником или скрипачом, но сейчас я не могу даже взять скрипку в руки. Родители мне говорят, что я просто ленюсь. Но мне так надоело ничего не делать, но когда я все таки беру скрипку я чуствую тяжесть, мне тяжело стало играть. Еще я очень переживаю из за экзаменов. Хоть все думают, что я ничего не боюсь, но я чувствую что от экзаменов завит вся моя жизнь и я переживаю что их плохо напишу. Дайте пожалуйста, совет, как мне стать не такой какая я сейчас. Я хочу стать лучше.
Ксения, здравствуйте, завершение школьного периода, экзаменационные испытания, выбор будущей профессии, поступление и т. д. важный и эмоционально напряженный период в жизни. Ваше ощущение утраты или перемен в интересах, тревога нормальны и объяснимы. Хорошо, что сейчас Вы начали замечать свои чувства, отношение к телу, мысли, которые беспокоят. Анорексия — это упорное стремление к снижению веса путём целенаправленного длительного самоограничения в еде, обусловленного страхом перед ожирением и прибавлением массы тела. На фоне анорексии часто наблюдают гормональные, обменные нарушения и функциональные расстройства. Заболевание нередко приводит к опасному для жизни истощению. Ксения, длительное ограничение в еде может привести к негативным и порой необратимым последствиям. Ксения, желание всесторонне развиваться, лучше понимать себя и свои потребности, желания – это ок, но, для этого не нужно полностью менять себя или становиться другим человеком. Напротив, лучшие перемены начинаются с доброго отношения к себе. Ксения, предлагаю Вам упражнение для самостоятельного выполнения. Разделите лист бумаги на три колонки. В первой напишите – какая я (выпишите качества, которые Вы о себе знаете). Во второй – от кого я об этом качестве узнала, что мне говорили и кто. В третьей – напишите свое отношение к этому качеству (не нравиться, нравиться, хочу его развивать и т.д.). Пример может быть таким: Я талантливая/Об этом мне сказал преподаватель/Мне нравиться, что я талантливая. Вероятно, разглядев себя внимательно и по-доброму, среди множества черт Вы заметите себя разную и многогранную. И яснее станет то, что хочется улучшить, развить. Если Вы захотите, продолжить упражнение можно размышлением о том, что можно делать, какие совершать действия, чтобы развитие происходило.
Ксения, рекомендую Вам рассказать родителям о своем состоянии, отказе от еды, попросите записать Вас на очную консультацию к психологу. Также Вы можете в любое время позвонить на телефон психологической помощи 8-800-2000-122, поделиться своими переживаниями, получить поддержку и рекомендации специалиста. Желаю Вам успехов и удачи! С уважением, Екатерина