Вопросы
Здравствуйте. Однажды я уже обращалась сюда под другим именем, и в своем письме я писала, что не смогу дожить до собственного 13-летия. Так вот, я до сих пор жива и пишу это письмо.
Сейчас у меня вторую неделю идет дистанционное обучение. Мне не впервой, тк это уже 4 раз, но от этого становится невыносимее... Без постоянного контроля я перестала делать абсолютно все. Сейчас у меня просто гора задолженностей, которые мне нужно разрулить за неделю, потому что через неделю заканчивается триместр. Я проболела буквально все полугодие, а родители только винят меня в этом и считают, что я не учусь только из-за лени, а не из-за недопонимания каких-либо предметов.
По правде говоря, я действительно стала еще более ленивой. Дз не делаю, на уроках не работаю, все откладываю на потом. Еще сверху на меня смотрят родители, которые за один месяц проверяли телефон раз 5 как минимум. Из-за этого я оборвала общение со своей хорошей интернет-подругой.
Еще я начала заниматься селфхармом. Нет, я не режу вены. Я бью себя по лицу, ногам, рукам, иногда ремнем. В первую минуту помогает. А потом разрывает от слез и ненависти к себе.
Я вообще не понимаю, в чем моя проблема. Я ведь могу все сесть и выучить, сделать, но.... у меня нет сил. Вот прямо сейчас я потратила 3 часа на то, чтобы переписать маленький текст. Потому что я сидела просто так. Сначала смотрела в стену, потом в телефон, затем снова в стену.
Да, я понимаю, что абсолютно у всех есть тяжелые жизненные периоды, но я чувствую, что недостойна их проживать и переосмысливать. Будто у меня должно быть все нарочито хорошо и радужно.
Здравствуйте, Карина. В обращении Вы написали о том, что несколько лет назад, так или иначе Вам удалось справиться с эмоциональными переживаниями и трудностями, пойти дальше. Карина, вероятно, было то, что помогало, давало Вам сил все эти годы? Возможно, это какие-то Ваши внутренние качества или внешние факторы...
Сейчас Вас беспокоит состояние бессилия, апатии, которое влияет на Вашу трудоспособность, активность и исполнительность в учебной деятельности. Карина, безусловно, Вы можете «сесть и сделать» задания, работать на уроках, но я верю Вам, что Ваше состояние сейчас не позволяет сделать этого. Выбор стратегии поведения и активность во многом может быть связана с целью. Если видна цель, задача – ясна стратегия достижения, появляются энергия. Карина, в чем Вы видите для себя цель обучения?
В сложные периоды, человек как никогда нуждается в поддержке и понимании. Мне очень жаль, что сейчас Вы выбираете не бережное к себе отношение. Карина, постарайтесь направлять импульс и желание «ударить» на внешний предмет (бейте подушку, наносите удары по ковру или другому предмету). Добавляйте в этот момент любые фразы или звуки, которые захочется произнести. Позволяйте себе выражать чувства, эмоции во вне без вреда своему телу. Карина, конечно, у всех людей есть свои тяжелые периоды и способы с ними справляться. Вы имеет права переживать свои трудности, чувствовать эмоции, выражать их и обращаться за помощью. Если Вам потребуется, в любое время Вы можете обратиться за психологической помощью по телефону 8-800-2000-122.
С уважением, Екатерина