Вопросы
Здравствуйте, задумываюсь уйти из жизни, в себя не верю, нет человека в моей жизни который бы всегда поддержал-муж бросил, нет родителей, у детей ко мне одни притензии, а я стараюсь, делаю что могу, борюсь каждый день с собой, чтобы чтото делать, но силы переодически покидают меня, и кажется что детям без меня будет лучше. Я ни живу, я существую, депрессия длится 1, 5 года, и кажется это замкнутый круг из которого никогда не вырваться.
Здравствуйте, Нехочуха. Вы пишете, что не верите в себя, что верили в мужа, надеялись на него, но он оставил вас. Теперь приходится преодолевать себя, бороться, чтобы жить, что-то делать, но сил нет. Живете в депрессии 1,5 года, дети предъявляют вам претензии, что не добавляет радости. Все это провоцирует мысли о смерти. Живете, как белка в колесе, не знаете как вырваться.
Нехочуха, в такой ситуации важно искать помощи не только у врача психиатра, но и у психолога. Работа с психологом может помочь вам отпустить негативные чувства, принять то, что не можете принять, найти способы самовосстановления. Пока вы ищете возможность обратиться к специалисту, хочу предложить вам задуматься над вопросом: «Какие мои мысли, действия и эмоциональные реакции усиливают депрессивное состояние». Найдя то, что подпитывает ваше негативное состояние, найдите способы остановить их воспроизведение, дабы перестать питать проблему. Начните осознанно искать способы себя поддержать, наполнить эмоционально. Помните, что все проблемы и все решения внутри вас. Рекомендую вам для прочтения книгу Андрея Курпатова «Средство от депрессии».
С уважением, Ирина.