Вопросы
мне 12 лет, это может показаться глупым что я уже в таком возрасте думаю о суициде, дело в том, что мои родители ужасны. Моя мать беременна 4-ым, у них кредиты, 2 ипотеки, вообще они идиоты. Мать орет на меня матом, отец считает себя пупом земли, мне говорят что я ничего не стою, безполезная, и ничего не делаю. Он мне даже спать не даёт, я утром убираюсь во всём доме, сижу с маленькой сестрой, хочу в магазин, и я прилегла на часик, они сразу поднимают тревогу. мол я ничего не делать, мне обидно. они сами по жизни никто, ещё меня пытаются научить. когда впервые они заметили мои порезы, они спросила "зачем", я ответила "мазохизм". на самом деле нет, с этими ссорами я не могу им высказать все. у меня происходил выплеск эмоций, я их выражала с помощью порезов. на какой то момент я остановилась, но сейчас снова думаю взяться, потому что так дальше невозможно.
Здравствуйте, Жасмин. В своем юном возрасте вам приходится быть очень осознанной девочкой. Мама беременна 4-ым ребенком, ее состояние психики нестабильное, она позволяет себе кричать на вас матом. Со стороны отца тоже постоянные придирки и обвинения в том, что ничего не делаете. Внутри боль и обида, злость и негодование в адрес родных. Эмоциональной поддержки с их стороны не находите, ищете способы себе помочь справиться с внутренней болью. Как я поняла, чтобы погасить свои эмоции вы наносите себе порезы. Бывают моменты, когда думаете о суициде.
Жасмин, на мой взгляд, внутри вас накопилось очень много гнева в адрес родителей. В силу своего возраста вы не можете позволить себе выразить этот гнев. Но гнев ищет выхода, и вы его нашли, стали этот гнев проявлять в отношении себя. На время вы перестали это делать, но сейчас эмоции зашкаливают и вы не знаете как с ними справиться. Скажу, что такой способ справляться с негативными чувствами может привести к зависимости, тогда вы не сможете от этого отказаться. Предлагаю вам искать другие более конструктивные способы самопомощи. В случае с агрессивными чувствами вам может помочь техника «Письма гнева». Возьмите бумагу и ручку, обратитесь в письме по имени к тому человеку, к которому испытываете гнев. А потом, не сдерживая свои чувства, пишите все, что о нем думаете, ругайтесь, обвиняйте, используйте те слова, которые никогда в реальности не сказали бы. Пишите до тех пор, пока есть что писать. Потом не перечитывайте это письмо, сразу же его уничтожьте, чтобы никому на глаза не попалось. Кроме прочего любые негативные чувства можно проживать через рисунок, танец, спортивную нагрузку. Возможно, вам понравится для этого использовать нейрографику. В сети сейчас есть много бесплатных видео роликов, посмотрите технику «Алгоритм снятия ограничений». И поставьте себе цель – стать как можно быстрее самостоятельной, подумайте какое профессиональное образование, вы можете получить, поступив в колледж. Учитесь заботиться о себе, поддерживать себя, а не относиться к себе также как это делают ваши родители.
С уважением, Ирина.