Здравствуйте, Катя.

Последнее время вы столкнулись с очень тревожным состоянием. Вы ощущаете стресс, Вас мучает бессонница. Появилась агрессия в свою сторону, Вам кажется, что Вы недостаточно "хороши", появились суицидальные мысли.

Очень сложно встречаться с ситуацией осуждения, особенно, если оно исходит от самого себя. Мне жаль, что с Вами это происходит. 

Вы пишете, что много едите,заедая стресс, но так ли это? На сколько объективны сейчас Ваши суждения? Возможно ли, что Вы сейчас настолько подавлены, что готовы критиковать любое своё поведение, решение? 

Так же Вы пишете, что не настолько веселы и беззаботны, как люди на улицах. И снова осуждаете себя за это. Полагаю, что эта ситуация может стать не поводом для негатива, а, наоборот, хорошей опорой. Вы задаёте себе вопрос: "Отчего я не такая?" Настало время подумать на темы: "А поможет мне стать такой? " и "Как мне себя порадовать?"

Вы пишете, что у Вас нет друзей. Так ли это? Возможно ли, что в Вашем окружении есть люди, которые Вам дороги или симпатичны. Те, кто могут стать Вашими друзьями, но вы по каким-то причинам ещё не смогли друг другу довериться. Подумайте, какими Вы хотите видеть своих будущих друзей, готовы ли вы проявить личную активность? 

Знает ли о Вашем состоянии, кто-то ещё, например, семья? Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких . Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50 

Если Вы ещё не достигли совершеннолетия, то можете так же воспользоваться детскими телефонами доверия(бесплатно, анонимно): 

8-800-200-01-22; 8-495-624-60-01

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).

Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

С уважением, Александра.