Здравствуйте, Нурия

Здравствуйте, Нурия. После болезни дочери у Вас начались проблемы со сном. По ночам Вас мучает страх, что болезнь вернётся. Вы предполагаете у себя панические атаки. 

Болезнь ребёнка может очень сильно ранить, мне жаль, что Вам пришлось с этим столкнуться. Разумеется у Вас стресс, Вам страшно, и это нормально.

Бессонница и панические находятся в компетенции медицинских специалистов. Необходима консультация с докторами , неврологом и психотерапевтом. 

Их можно получить по полису ОМС или в частной клинике на Ваше усмотрение.

Если страх проник слишком глубоко в Ваши мысли, может понадобиться психотерапия, проблему страха, к сожалению не возможно решить в интернет формате, или в рамках разовой консультации.

Если Вы нуждаетесь в поддержке. Вы можете позвонить по нашему телефону экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно), обсудить ситуацию, составить возможные планы действия.

Подумайте так же, может ли вас сейчас поддержать кто-то из близких? Готовы ли Вы поделиться с кем-то своими мыслями тревогами и переживаниями. Подумайте так же, что могло бы Вас сейчас отвлечь, порадовать. Возможно ли, что Вам сейчас нужно выдохнуть. Вы посвятили много энергии заботе о дочери, теперь необходимо её восполнить. Подумайте, как бы Вы хотели позаботиться о себе.

Берегите себя. С наилучшими пожеланиями, Александра.