Вопросы
Добрый вечер, я не знаю к кому обратиться, кому я могу довериться, я просто не хочу, чтобы последующие мысли так и продолжали вариться внутри меня без отклика, с каждым днём всё хуже и хуже.
Я даже не знаю, как это объяснить. Ощущение, что жизнь скатывается в яму, по всем фронтам и я не могу ничего сделать, не помню из-за чего это началось и когда это началось.
почти каждую ночь я не могу заснуть нормально и вперемешку с тем, что я летаю в облаках у себя в голове и мечтаю каждый раз, я плачу очень долго
я хочу жить и радоваться жизни, это дерьмо с каждым днём становится всё хуже, я не нахожу фидбэка от родителей, папа в больнице сейчас и я не знаю что с ним, маме же немного параллельно
друзьям тоже как-то по барабану, я не ощущаю, что они мои друзья, лучший друг ушёл пару месяцев назад, бросив меня из-за мелкой ссоры, остальным просто наплевать и наверное всегда было
люди просто уходят, с этим наверное надо смириться, а я не могу
я не хочу оставаться один, каждую такую ночь, я просто сам себя съедаю
мысли о будущем либо нет, либо они пугают, у меня даже сейчас истерика
я вспоминаю что было несколько лет назад и эти мысли согревают меня, но это всё самовнушение
я не хочу бросать учебу, но я не могу собраться и начать ей заниматься
ДАЖЕ БЫТОВЫЕ ВЕЩИ НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ СДЕЛАТЬ
Я ПОПАЛ В КАКУЮ-ТО ЛОВУШКУ СЕРЬЕЗНО, Я ДАЖЕ ПИШУ СЕЙЧАС НА ЭТОТ САЙТ, ЧТОБЫ НАЙТИ ПОМОЩИ
это просто вымораживает, я не хочу находиться один в этой квартире
я не хочу быть в своем теле, я хочу забыться очень сильно или же хочу всё исправить
я не чувствую, что я кому-то вообще нужен, даже я сам себе и не нужен
я думал, что всё пройдёт, но я ощущаю себя дееспособным и не могу собраться силами, у меня их нет, как-нибудь грамотно выразить свои чувства, я очень обеспокоен, правда
учеба, отношения, друзья, родители, личная удовлетворённость этой жизнью, всё просто идёт по одному месту
если раньше я мог включить песни и зависнуть в них, то сейчас у меня такая паника, тревога, что никакая музыка не спасает
я не могу себя успокоить, делаю глубокие вдохи выдохи, но это не помогает тоже, истерика продолжается
даже сейчас мой поток мыслей такой сумбурный, это чувство странное, что я больше не вижу сути жить, ради кого, ради чего, ради себя тоже не вижу
я потерялся
Максим, здравствуйте!
То, что вы рассказываете о себе, звучит печально. Вам приходиться проходить, через трудный этап своей жизни и вы опасаетесь, что всё больше теряете контроль над собой. К сожалению, это касается всех аспектов вашей жизни, учебы, отношений, друзей, родителей и пр. Причём вы рассказываете, что раньше было иначе и мысли о прошлом согревают вас. Сейчас вы попали в ловушку, но, когда и как это началось, вы сейчас не помните.
Максим, хорошо, что, осознав, что сами вы не справляетесь, вы нашли для себя возможность обратиться за помощью. На символическом уровне ваша ситуация выглядит так, что в какой-то моменты, вы "потеряли себя" по неясным причинам и теперь, вас ничто не может удовлетворить.
Я предлагаю вам подумать над тем, чтобы включиться в более серьезную работу над собой при поддержке профессионалов. Любое негативное состояние имеет под собой некую причину, хотя она может быть не вполне очевидной. В вашем случае также важно понять, что именно произошло, почему вы стали утрачивать комфортное психологическое состояние?! Причины могут быть как медицинские, таки и связанные с событиями вашей жизни.
Максим, постарайтесь не винить себя сейчас, если что-то или многое пока не получается выполнять в полном объёме. Да, пока ситуацию плохая, постарайтесь принять себя в ней и постепенно начинайте искать выход. Можно ориентироваться при этом на малые успехи, небольшие фрагменты удовлетворения, которые могут с вами случаться. Особенно важно, если вы осознаете те фрагменты, которые будут связаны с вашими решениями, поступками.
Очень жаль, что ваши родители не могут оказать вам сейчас помощь. Это может быть значимым фактором вашего подавленного состояния. Вы не знаете, что с вашим папой, и мама почему-то равнодушна к вашему самочувствию. Максим, тем более важно, чтобы вы нашли для себя некую новую внешнюю опору.
Судя по тому, что ваше состояние ухудшалось несколько лет, решение возможно тоже может быть не быстрым. Хотя если речь пойдет о медикаментозной коррекции состояния, улучшение может наступить достаточно быстро в случае удачного назначения. Вероятно, для закрепления результата понадобится и психологическая работа.
Попробуйте обратиться в какую-нибудь кризисную службу, где с вами могли бы пообщаться подробнее, начать поиск пути к тому, чтобы все исправить. Есть возможность сделать это бесплатно, например, в «Кризисном центре 812» (https://812center.ru) первые несколько кризисных он-лайн консультаций бесплатны.
Максим, надеюсь, вы вновь обретете себя, своё удовлетворение и снова сможете зависать в песнях. Не отчаивайтесь, будьте внимательными, не торопитесь, надеюсь, решение найдется.
Консультант службы. Андрей.