Вопросы
я не знаю что происходит со мной, я каждый день думаю о суициде и не могу отвлечься. у меня ощущение апатии. я ничего не могу делать, руки опускаются. тревога внутри, я всё время одна и всё время в долгу перед кем-то. я хочу покончить с эти, что со мной?
Здравствуйте, Софа.
На протяжении длительного времени Вы подавлены, испытываете упадок сил, тревогу и апатию. Вас преследуют навязчивые суицидальные мысли.
Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Вы решились обратиться за помощью, это очень значимо. Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Описанное Вами состояние может говорить о вероятности депрессии. Для постановки диагноза и прояснения возможных вариантов преодоления ситуации необходима консультация доктора (психиатра или психотерапевта).
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.