Здравствуйте, 

Очень долго борюсь с суицидальными мыслями, иногда они как бы в фоновом режиме и я их особо не замечаю, но порой, как сейчас, они очень сильные. Мне действительно страшно, что я могу с собой что-то сделать(попытки были, я даже начинаю потихоньку готовиться к этому), мне есть кому выговориться, есть близкие люди, но этого недостаточно. Возможно, я просто ною, но я правда устала. Мне очень тяжело просыпаться по утрам, я просто не хочу вставать и проблема зачастую не в банальном недосыпе, а именно в том, что не хочется "выходить из приятного забвения". Так сложилось, что из-за не очень приятного прошлого, я привыкла уходить в себя, в свои мысли, в книги и прочее. Находиться в настоящем очень сложно, в настоящем я чувствую пустоту внутри и желания жить совсем нет. Иногда появляются стимулы, в виде желаний то или иное сделать, но в долгосрочной перспективе это не работает. Под вечер я могу наобещать себе, что встану, начну делать хоть что-то, но по итогу сплю чуть ли не весь день и времени на жизнь не остаётся. Но даже в такие моменты я заполняю её просмотром ютуба или чём-то другим, где моё внимание будет вовлечено не на свою жизнь, а на проживание жизни персонажа(в книге, фильме и пр.) 

В целом, мне очень хочется услышать совет, как сделать так, чтобы утром было хотя бы не так сложно вставать, возвращаться в мир. Потому что для меня сон сейчас это что-то вроде, я и не умер, но как бы и умер. Когда-то такой способ, способ сбегания в себя, в книгу, мне очень помогал, чтобы не поехать крышей, но сейчас мне это очень сильно мешает. Это наоборот закапывает меня ещё глубже, туда откуда, боюсь я не смогу вернуться. Мне правда надоело, что каждое утро я либо сплю до точки, когда организм уже кричит, что пора вставать и просто физически не получается заснуть, либо я очень расстраиваюсь, что вообще проснулась и не заснула навсегда.