Вопросы
Здравствуйте, я просто не могу больше так жить, меня как будто прижали с двух сторон, с одной стороны учёба, с другой родители. Скорее всего скоро отчислят с университета, если отчислят думаю родители плохо воспримут, очень плохо.. Но как будто что-то может быть иначе? Мотивации все равно никакой, уже полгода как продолжается с нежеланием жить и просыпаться по утрам.. Даже надеялась что от снотворных не проснусь, но сильное снотворное без рецепта не продадут, думаю из интернета что-то сильное заказать, чтоб выпить и больше не просыпаться.. Мои мысли зациклены только на том чтобы умереть и на том, что я просто разочарование для всех, я вижу как я раздражаю всех окружающих, всем будет только легче.. Родители, если бы я им рассказала об этом наорали бы думаю и обосновали бы как всегда фразой, что суицид это самый большой грех, но не думаю что такая фраза поможет в этой ситуации.. Если человеку реально плохо ему врятли помогут такие слова, это все равно что сказать что все будет хорошо, не переживай, это не поможет, для такого человека это просто слова, родители верили в меня, говорили что я справлюсь, но мне это помогло? Увы нет, мне наоборот хуже из-за этого, я чувствую себя виноватой за то что они меня верили, а я их ожиданий не оправдала. Я чувствую себя впринципе разочарованием для всех, не думаю что есть что-то после жизни, если и было бы я бы хотела в вересковое поле с подвальчиком и виноградом, как в мастере и Маргарите, но а так вообще я думаю когда ты умираешь, ты просто умираешь, как бы тупо это не звучало, я думаю людям проще верить, что после смерти что-то есть, потому что никто не хочет исчезнуть по настоящему, это пугает и меня тоже, но не сильно, в основном я смирилась с тем что умру, смирилась с многим, потерять все совершенно не страшно, жить намного страшнее.
Здравствуйте, Алена. Сейчас в вашей жизни сложный период, на вас навалилось много проблем: трудности в учёбе, ожидания родителей, с которыми вам сложно справляться, вас посещают суицидальные мысли, которые носят навязчивый характер. Вы подавлены и растеряны, перестали верить в себя. Из-за чувства вины, стыда и ощущения, что не оправдали надежды родителей скрываете сложившиеся обстоятельства от них. Все эти проблемы туго переплелись и оказывают существенное влияние на ваше эмоциональное состояние, которое со временем только ухудшается.
Алена, вам действительно сейчас непросто, это можно увидеть, прочитав ваше письмо, которое наполнено горечью и печалью. Вы молодец, что ищите помощь и поддержку, находясь в такой сложной жизненной ситуации. Со своей стороны очень хочется вас поддержать и помочь вам, справиться с возникшими проблемами. Алена, каждая из проблем с которой вы столкнулись, требует отдельного рассмотрения и решения. Невозможно разобраться со всем одновременно. Поэтому давайте постараемся постепенно разобраться и расставить приоритеты, взвесив все за и против. Конечно, будет не очень легко, но давайте рассмотрим некоторые вопросы вашего письма, попробуем сделать их чуть проще для понимания.
Алена, вы пишите, что у вас есть проблемы с учебой, вы столкнулись с длительным давлением и все это сказывается на вашем эмоциональном и физическом состоянии. Ожидание неудачи усиливает тревогу. Смею предположить, что появились «долги». Возможно ли, с частью из них справиться? Или договориться о переносе или отработке их позже? Не торопясь подумайте, может ли вам кто-то в этом помочь (педагоги, сокурсники), пойти на встречу? Если допустить, что ваши опасения оправдаются и встанет вопрос об отчислении из университета, то может стоит подумать об академическом отпуске, что произойдёт тогда? За это время вы сможете улучшить свое психоэмоциональное состояние и уже с нового учебного года с новыми силами приступить к учебе. Алена, давайте рассмотрим следующую проблему, которая прослеживается в вашем письме. Почему возникает чувство стыда, позора и вины? Почему вы не сообщили о сложившейся ситуации родителям? Полагаю, вы не хотите их расстраивать. А кроме этого, боитесь их реакции, предполагая, что они негативно отреагируют. Боюсь, что разговора с родителями не избежать, попробуйте рассказать им о своих тревогах, опасениях и переживаниях. Дайте понять им, что вам как никогда сейчас необходима их помощь и эмоциональная поддержка. Кстати, о поддержке. Иногда, когда мы терзаемся чувствами вины и стыда, нам кажется, что и другие люди нас осуждают. Возможно ли, что кто-то из друзей готов вас принять и понять, но вы из-за своей боли их отталкиваете? Чувство вины очень травмирующее, иногда оно буквально закрывает нам глаза, сковывает, как цепями. Попробуйте обратиться к друзьям тоже. Это может быть непросто, в некоторой степени страшно, но они могут обеспечить вам опору, ресурс, которого сейчас не хватает. Не обязательно полностью информировать их о ситуации, если вы не готовы. Иногда просто нужны близкие рядом.
Алена, апатия, тревоги, нарушения сна, навязчивые суицидальные мысли и даже попытки отстраниться от ситуации могут быть признаком депрессии. Это болезненное состояние, от которого никто не застрахован. Оно опасно для вашего эмоционального и физического здоровья. Вы не должны быть один на один со своими переживаниями, поэтому имеете полное право на принятие и помощь, в этом нет ничего постыдного. Каждый человек иногда в этом нуждается, это нормально. Конечно, обращение к специалистам требует больших усилий, решимости, но вы уже сделали первый шаг - написали нам, признали проблемы, попросили помощи. Это очень важное и ответственное решение, настало время сделать следующий шаг и эту помощь принять. Порекомендую Вам обратиться за консультацией к специалистами (клиническому психологу, психотерапевту) по месту жительства. Вместе со специалистами вы сможете построить стратегию своих дальнейших действий и получить не только поддержку, но и квалифицированную помощь. Если вы в данный момент не готовы лично рассказать о ваших проблемах, тогда вы можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи по телефону +7(495) 989-50-50 (бесплатно, анонимно, оплачиваются только услуги связи) или открыть тему в разделе «Личный кабинет», в которой возможен формат диалога с психологом.
Берегите себя. С наилучшими пожеланиями, консультант службы