Вопросы
На самом деле это не столько вопрос, сколько большие проблемы в освоении космоса вокруг себя. С самого детства не получается завести знакомых надолго, знаете как в книгах или фильмах что бы дружба раз и навсегда. Я чувствую что вкладываю в эти слова много больше чем получаю в ответ, нет я не стремлюсь к тому что бы на условный подаренный айфон мне "лизали пятки" Или что либо такое. Но я просто в один прекрасный момент осознаю что в 99 процентах случаев я пишу первым. Что разговоры о отношениях и решение конфликтов нужны только мне, остальные как будто живут вообще не задумываясь об этом. Знакомство называют дружбой, быстро влюбляются легко расстаются, не привязаны к семье и детям. И, понимаете, мне страшно от того что я не могу этого понять. И жить в таком мире мне не хочется. Полгода назад произошло одно событие которое просто парализовало меня, я пытался вылезти из него всеми возможными способами. От алкоголя и наркотиков до путешествий и попытки смены обстановки, но ничего из этого не помогло. Я просто раз за разом возвращаюсь в ту же ситуацию, разговариваю с теми же людьми, пытаюсь доказать свою точку зрения, пытаюсь не доказывать, пытаюсь забыть и помнить и много много много всего разом. Они, думаю, уже и забыли кто я такой, но я не могу для себя отпустить. Не могу понять логику, действия, выводы. И порой кажется что это всё как в детстве. Ты обижен, вот ты затаил обиду но тебе же хочется справедливости, хочется что бы всё было хорошо. Я пытался наладить контакты, взять вину на себя, но в итоге так ничего и не изменилось. Просто не знаю что я могу сделать. Вокруг меня собирались люди, жалели, говорили забить, забыть и отпустить. Но я просто не мог, что их обижало безусловно и они уходили понимая что ни чем не могут помочь. В последнее время я ушёл из всех соцсетей, из контактов остался лишь номер телефона и я просто не могу собрать себя, не могу работать, не могу отвлечься и тд и тп. Что делать?
Здравствуйте Игорь.
Хочу правильно Вас понять. С детства у Вас в голове был образ того, как должна выглядеть настоящая дружба. Вас беспокоит, что в реальной жизни, Вы не находите подтверждение этого образа. Когда речь заходит о контакте со знакомыми, практически всегда Вы являетесь инициатором общения и пишете первым. Вы чувствуете ответственность за решение конфликтных ситуаций, возникающих между Вами и людьми. Вы задаетесь вопросом о том, почему другая сторона не чувствует этой ответственности и не предпринимает действий к решению конфликта. Полгода назад у Вас в жизни случилось неприятное событие. Вы пытались абстрагироваться от мыслей о произошедшем различными способами, но вновь возвращались к этой ситуации, взаимодействуя с ее участниками. Вы пытались наладить контакт, брали на себя вину за случившееся, но Ваши действия не принесли ожидаемый результат. Сейчас Вам сложно сконцентрироваться на деятельности, сложно отвлечься. Вас это беспокоит и Вы просите помощи.
Игорь, из того, что Вы написали, я предполагаю, что сейчас Вам особенно непросто собраться с мыслями. Я хотел бы сейчас, чтобы мы с Вами сели друг напротив друга в уютном кабинете и имели возможность общаться словами, а не письмом по разные стороны экрана. Тогда я бы мог задать Вам дополнительные вопросы и глубже понять Вашу историю. В контексте данного формата консультирования, могу сказать, что раз я читаю Ваше письмо, а Ваши глаза сейчас бегают по строчкам моего ответа, значит Вы видите, что что-то мешает Вам ощущать себя комфортно и хотите это исправить. Рациональная, сильная часть Вашей личности хочет, чтобы Вы чувствовали себя в порядке, и поэтому приняла решение начать нелегкую работу – поиск ответов и решений.
Коммуникация между людьми порой похожа на игру. Причем, есть разные игры. В некоторых, все игроки получают удовольствие от процесса и завершения. Но, есть и плохие игры, в которых есть победители и проигравшие. Проигрыш может вызывать волну разрушительных чувств. Проигравший может просить реванш и, проигрывая снова, разочаровываться. Или еще хуже – ему могут отказать в реванше, отвергнуть. В таком случае, человек может испытывать отчаяние и начать думать, что с ним, или с миром, что то не в порядке.
Игорь, с Вами все в порядке, как и с миром вокруг Вас. Вы несколько раз упоминали детство в своем письме. В детстве ребенок, сталкиваясь с обстоятельствами, в которых ему приходится избегать наказания, или получить одобрение, принимает решения о том, как он будет себя вести. Если продолжить сравнение с играми, то маленький человек, методом проб и ошибок, подбирает себе игры, в которые он будет играть, чтобы его не наказывали и любили. Проблема в том, что когда то очень давно эти игры работали, но человек взрослеет и набор игр, сформированный в детском возрасте, может не срабатывать в настоящем, или даже мешать ему во взрослой жизни. Для того чтобы понять, какие игры Вам сейчас помогают, а какие мешают, нужно исследовать себя. Самый простой способ того, как это лучше сделать – обратиться к психологу. Вместе со специалистом, можно в комфортном режиме и обстановке исследовать себя, свои потребности и желания, избавиться от плохих игр и сформировать хорошие.
Работа над собой – непростое занятие. Важно, чтобы во время процесса, у Вас была на это энергия. Подумайте о том, что Вас заряжает, от чего Вы получаете удовольствие. От общения, спорта, чтения, кино, любимого увлечения и не пренебрегайте этими источниками силы.
Желаю Вам сил. Всего Вам доброго.
С уважением, Евгений.