Здравствуйте, Марк.

Ваша знакомая совершила суицидальную попытку, к счастью, неудачную (испугалась и помогла себе сама). Вы хотите помочь ей, чтобы такого больше не повторялось. Ваша решимость поддерживать девушку вызывает у меня уважение, так как зачастую люди не любят включаться в подобные ситуации.

Марк, разговаривали ли Вы со знакомой после суицидальной попытки? Как она объяснила Вам, что с ней происходило? Вы пишете, что у нее накопились переживания, однако, не описываете, какие именно. Возможно обсуждение чувств и переживаний натолкнет Вас на понимание причин подобного поведения, что позволит понять, как ей помочь.

Кроме того, можно обсудить, готова ли девушка обратиться за помощью к психологу (возможно с Вашей помощью – найти специалиста, сопроводить ее к нему). Это особенно важно, если она не готова делиться с Вами своими переживаниями. Также Вы можете найти и сообщить ей (а лучше записать на видном месте) телефон доверия или психологической помощи в Вашем регионе. В таком случае в ситуации сильных переживаний, когда Вас не будет рядом, она сможет получить необходимую психологическую поддержку.

Еще одно направление, в котором можно двигаться, - это акцентировать внимание Вашей знакомой на позитивных и приятных моментах ее жизни, больше времени уделять вещам, которые ее радуют, строить планы на будущее. Это позволит сместить акцент с невыносимых переживаний, которые могут подталкивать к суицидальной попытке, на то, что еще важно и хочется сделать как в ближайшее время, так и в будущем.

Марк, спасибо Вам за неравнодушие и стремление помочь!

С уважением, Екатерина Р.