Вопросы
Постоянно нахожусь в состоянии эмоциональной возбуждённости.
Находясь дома,часто произношу произвольные фразы. Домашние пугаются. А я понимаю что это происходит из-за зациклинности на какой-либо ситуации, она может быть как плохой, так и хорошей.
Это очень изматывает морально и физически. Очень тяжело.
Подскажите, что это ? Что с этим делать.
Жизнь превратилась в постоянный нервный комок. И тяжело при этом делать домашние дела, работать.
Здравствуйте, Марина.
На протяжении длительного периода времени Вы находитесь в состоянии стресса. Вы ощущаете напряжение (эмоциональную возбуждённость). Ваше состояние влияет на Вашу привычную деятельность, и отношения с близкими.
Полагаю, что Вы сейчас несколько растеряны, возможно даже напуганы. Мне жаль, что Вы попали в ситуацию, которая травмирует Вас и Ваших близких. Несмотря на все трудности, Вы пытаетесь разрешить ситуацию, смогли обратиться за помощью. Это очень ценно.
Если я правильно Вас поняла, то Вы периодически подвержены застреванию на эмоциональных переживаниях, "думаете вслух". Подобные состояния могут говорить, как о хроническом стрессе, перенапряжении, так и о более серьёзных расстройствах. В рамках интернет консультирования очень сложно определить точно, что именно с Вами происходит.В данном случае необходима консультация психолога или психотерапевта, чтобы провести полноценную диагностику.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии или других тяжёлых состояний, пути её преодоления(об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.