Здравствуйте Елена!

Сейчас Вам очень тяжело, Вы пишите о том, что морально погибаете и готовы выйти с балкона пятого этажа.

Мне искреннее хочется Вас поддержать. Испытывать подавленность и безысходность очень тяжело и изматывающе. Очень важно, что Вы нашли в себе силы обратиться за помощью. Сейчас Вы нуждаетесь в понимании и поддержке.

В Вашем окружении наверняка есть люди, с которыми Вы могли бы поговорить, рассказать, что Вас гнетёт, поделиться своими чувствами. Часто бывает, что наши близкие не замечают насколько нам плохо, возможно потому что не испытывали подобного или привыкли выражать эмоции по-другому, а возможно потому что сами погружены в личные проблемы. В любом случае, поддержка от близких людей никогда не бывает лишней, Вам она может дать разгрузку от своих переживаний и ресурс для дальнейших действий.

Вы говорите, что хотите хоть что-то поменять в своей жизни. Но, содержание письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Поэтому попытайтесь ответить себе на эти вопросы:

Почему Вы хотите что-то изменить в своей жизни? Что именно какие-либо изменения Вам дадут?

Что именно Вы хотите изменить? Почему не реализовали эти изменения до сих пор?

Подумайте о том, почему Вы хотите что-то изменить и что Вам мешает это сделать. Попробуйте изменить что-то временно (сделать домашнюю перестановку, съездить куда-нибудь, сделать другой макияж и т.д.) и прочувствуйте свои эмоции от подобных изменений, приносят ли они Вам радость или их недостаточно или это вообще не то. Возможно, благодаря этим временным изменениям Вы поймете, а что конкретно Вы хотите поменять и почему.

Если помощь нужна здесь и сейчас, позвоните на наш телефон психологической помощи +74959895050. Там Вы сможете получить помощь и поддержку, с Вами будут рядом в тяжелый период жизни.

Также можно создать тему в Личном кабинете, где можно вести со специалистом-психологом приватный диалог.

Елена, берегите и цените себя!

С уважением, Светлана