Вопросы
Добрый день, чрезвычайно нуждаюсь в профессиональном совете! Моя знакомая, ей 29 лет, долго пребывает в состоянии депрессии, она провела несколько лет в коме из за аварии, в этой же аварии потеряла всех друзей, как таковых родственников у нее нет, жених погиб за несколько месяцев до росписи, детей иметь не может, поэтому страдает от одиночества, не может спать, есть, когда одна. Рассказывает о намерениях свести счеты с жизнью после своего дня рождения, которое она обычно не празднует, но в этот раз решила собрать хоть на сколько то значимых ей людей, чтоб провести время с ними в последний раз.
Говорит устала от этой несправедливой к ней жизни, устала бороться, что они никому не нужна, что ее смерть не заметят и т.д. Категорически отказывается идти на прием к психологу.
Сам я не близкий ей человек, знакомы недавно, но мне она открылась такой, на людях она всегда с улыбкой. Пытаюсь приободрять и иногда проводить время, но понимаю, что всегда быть рядом не смогу. Как можно ей помочь, какие слова найти, чтоб вытянуть с продолжительной (с ее слов) депрессии и спасти от страшных мыслей?
Олег, здравствуйте!
Понимаю ваше беспокойство, действительно, когда мы сталкиваемся с чьим-то трагическим опытом и бессилием, то первая нормальная реакция – это помочь человеку. Однако, та ситуация, которая происходит с вашей знакомой, требует в первую очередь именно помощи специалиста.
А если говорить, о том, что вы лично можете сделать в этой ситуации, то нужно в первую очередь помнить, что вы не несете никакой ответственности за ее состояние. Единственное, что вы точно можете делать в этой ситуации, это говорить с ней, слушать ее, ведь очень часто человеку, оказавшемуся в критической ситуации, в первую очередь требуется наличие понимающего и принимающего человека. Эмоциональное присутствие – вот в чем нуждается человек в кризисе. Зачастую то одиночество, которое испытывает человек, является мнительным и ему важно понять – что он не один, это крайне важно. Самостоятельно выйти из депрессивного состояния крайне сложно, другой момент, что иногда это может быть единственный способ привлечь к себе внимание и удовлетворить свою базовую потребность в контакте. И разобраться со всем этим может только специалист.
Выдерживать чужую боль – не простая задача, вы тоже живой человек и имеете полное право испытывать разный спектр чувств и эмоций. Олег, главное помнить, что ваши чувства это ваш ориентир и ваша подсказка, именно на них нужно опираться, все то, что скрывается за нашими чувствами и есть ответ на все наши вопросы.
Берегите себя. Если у вас возникнут дополнительные вопросы по поводу личного состояния, то вы всегда можете обратиться на наш сайт, например, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», где в индивидуальном формате совместно с психологом разобраться в себе и своих собственных переживаниях.
С уважением, Елена Раецких.