Вопросы
Здравствуйте, хотелось бы разобраться, что у меня не так? Я дружелюбный человек, никому не хочу причинять вреда. Но время от времени возникают ужасающие мысли, что я могу кого-то убить. Эти навязчивые мысли возникают как только я услышу что-то угрожающее из телевизора, по радио или от знакомых. Стоит мне услышать от посторонних что кто-то говорит о войне или упоминает оружие и все что связано с этим, во мне как будто включается механизм опасности. И я перестаю жить. Я словно об этом потом целыми днями и думаю. Мне не хочется выходить из дома. Мне кажется, что если я опять столкнусь с новым вызовом, то я возьму и убью кого-то. Часто так же посещают мысли о самоубийстве. Думаю, что чем жить в этом, полным опасностей мире, лучше умереть. У меня не выдерживает психика от того что я слышу и вижу вокруг. Хотя я понимаю, что ничего плохого не случится, но все-таки любую информацию я воспринимаю как то, что может случиться со мной и с моими близкими. Очень прошу, помогите. Я устала с этим жить!
Здравствуйте, Оксана.
Вы рассказываете о том, что когда слышите новости о войне, то входите в состояние, в котором у Вас обостряется ощущение опасности. В связи с этим, Вам начинает казаться, что в такой момент, Вы можете совершить убийство. Это Вас сильно беспокоит и даже появляются мысли о самоубийстве. Вы хотите разобраться в том, что с Вами происходит и просите помощи.
Оксана, Вам приходится нелегко сейчас. Жить с ощущением постоянного напряжения и бояться, что от любой новости, можете впасть в состояние, о котором Вы написали. Хочу сказать, что нужна осознанность, для того, чтобы отметить, что с Вами происходит и решимость, чтобы это исправить. Могу сделать вывод, что Вы обладаете тем и другим, поскольку сейчас читаю письмо от Вас.
Для того, чтобы разобраться, почему Ваш организм ведет себя подобным образом и поменять текущую реакцию на желаемую, может понадобиться помощь специалиста. Вопросами данного профиля занимается врач-психиатр. Обратившись в поликлинику по месту Вашего жительства, Вы можете получить помощь.
Еще, до момента стабилизации Вашего состояния, рекомендую обратить внимание на источники, из которых Вы получаете информацию. Имеется ли у Вас возможность оградить себя от них, или уменьшить их количество. Если это телевизионные передачи, не включать новостные каналы. Если это интернет источники, отписаться от групп в социальных сетях, содержание которых может вызвать у Вас негативную реакцию. В случае, если информация поступает от знакомых Вам людей, попросить их более внимательно относиться к тому, что они Вам рассказывают. Организуйте для себя пространство, в котором Вы меньше будете сталкиваться с тем, от чего Вы можете испытывать стресс.
В состоянии, которое Вы описываете, сложно находиться одному. Подумайте о том, кто из Ваших родных, близких и друзей, может оказать Вам поддержку, пока Вы справляетесь с этим. Еще Вы можете получить поддержку, позвонив по нашему телефону доверия +7 (495) 989-50-50.
Я желаю Вам сил, Оксана. Всего Вам доброго.
С уважением, Евгений.