Здравствуйте, Ангелина! Вы испытываете состояние отчаяния и безысходности. Суицидальные мысли могут затронуть человека любого возраста, пола, положения в обществе, в любой сложной жизненной ситуации. Вы не одиноки: у многих могут возникать суицидальные мысли в какой-то момент жизни. Мысли о самоубийстве – это не недостаток, и это не значит, что вы сумасшедшая, слабая или испорченная. Это означает, что у вас больше боли, чем Вы можете справиться. Очень хочется поддержать Вас в этот непростой период. Вы сделали правильный выбор, что написали нам.

Ангелина, я слышу Ваше беспокойство по поводу расставания с близким человеком. Прежде всего, дайте себе возможность выразить свои чувства. О них можно написать, нарисовать их – главное дать им выход. Постарайтесь сейчас, позаботится о себе: старайтесь высыпаться, правильно питаться, совершать прогулки на свежем воздухе, подумать и вспомнить какие занятия доставляли Вам радость ранее и попробовать занять себя ими.

Сильная эмоциональная боль, которую Вы испытываете сейчас, искажает мышление, поэтому становится труднее увидеть возможные решения проблем или связаться с теми, кто даст поддержку. Есть ли в Вашем окружении близкие люди, с которыми Вы можете поделиться своими переживаниями? Поделившись своими переживаниями, Вы сможете почувствовать облегчение. Близкими могут быть как родители, так и подруги, друзья. Тот человек, который может Вас выслушать и побыть рядом.

Ангелина, если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно справится с зависимостью, обратитесь на круглосуточный номер Горячей линии 8-800-302-73-76. Это бесплатно и анонимно. Берегите себя!

С уважением, консультант службы Оксана А.