Здравствуйте, Виктор.

Последние несколько месяцев Вы испытываете чувство тревоги, иногда даже безысходности. Вы подавлены, Вас посещают «депрессивные» и суицидальные мысли. Вы хотите разрешить ситуацию, но не знаете, как.

Сейчас Вы испытываете трудности в очень важных сферах жизни. Вы обеспокоены функционированием своего бизнеса, испытываете ответственность за материальное благополучие своих детей, но при этом не имеете возможности проводить с ними достаточно времени. Ранее тревога сказывалась на Вашем здоровье, и Вы обеспокоены возможностью повторения данной ситуации.

Держать под контролем такое количество значимых ситуаций может быть непросто. Конечно, Вы устали, встревожены. Мне жаль, что Вам приходиться преодолевать столько стрессов одновременно.

С одной стороны, Вы напряжены и Вам непросто, с другой эта ситуация помогает Вам выделять самое ценное для вас. Вы пишете, что для вас самое важное- семья и дети. Сейчас Вы состоите в отношениях и тепло отзываетесь о своей партнёрше. Возможно ли, что она может стать для Вас семьёй и опорой? Вы можете заключать официальный бак или нет, суть семьи не в юридическом статусе пары, а в отношениях между людьми. Семья это – уважение, поддержка, доверие. Вы пишете, что не встретили поддержки в предыдущих отношениях. Конечно, подобный опыт рождает сомнения и тревогу. Однако сейчас у Вас есть шанс построить именно те отношения, которые станут для Вас гармоничными и стабильными.

Боюсь, что фраза «такое нельзя говорить женщинам» относится к тому же типу, что и «все женщины одинаковы» или «все мужчины грубияны». Это – стереотип, он укоренился в Вашем сознании и мешает Вам установить ту степень доверия в паре, на которую вы рассчитываете. Каждый человек уникален, каждая пара уникальна. Опираясь на предыдущий негативны опыт, Вы отвергаете возможности развития новых отношений.

Вы считаете,что неуместно обращаться со своими переживаниями к друзьям. Так ли это? Возможность оказать поддержку, почувствовать себя дорогим и близким человеком может оказаться так же значима для Вашего друга, как и для Вас возможность эту поддержку получить.

Так же Вы пишете, что скучаете по детям. Это может быть не просто, но возможность чаще проводить время с детьми может стать сильным мотивом для новых достижений и стабилизации Вашего состояния.

Описанное вами состояние, может быть признаком возрастного кризиса и/или депрессии. Очень важно своевременно получить консультацию специалиста. Вам могла бы быть полезна психотерапия. Рассмотрите этот вариант.

По поводу депрессии и суицидальных мыслей необходима консультация медицинского специалиста (психиатра или психотерапевта). Её можно получить по ОМС или в частной клинике на Ваше усмотрение.

Если Вы по каким-то причинам пока не можете обратиться к доктору лично, позвоните по телефонам экстренной медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно):

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.

С уважением, Александра.