Здравствуйте, Татьяна.

Сейчас Вам кажется, что на Вас давит буквально "всё", Вы словно ощущаете враждебность от всего мира и даже от своего партнёра. Вы состоите в отношениях с молодым человеком, который Вам очень дорог. Периодически у Вас возникают вспышки ревности, хотя Вы не видите объективных причин. Возникают гнев и агрессивные реакции. Вас это беспокоит и ранит. Вы хотите решить ситуацию, это - важный и ответственный шаг, и Вы уже его сделали, обратились за помощью.

Отношения - значимый аспект человеческой жизни. Если я правильно поняла, то отношения именно с этим юношей очень важны для Вас. В каждой паре есть свои "семейные ценности", для одних очень важно уважение, для других взаимная привязанность, для третьих - страсть. Доверие может стать надёжной опорой для строительства продуктивных отношений, отношений, в которых оба чувствуют себя комфортно, безопасно. 

Давайте рассмотрим небольшое упражнение:

"Подумайте, что особенно важно для Вас в отношениях. Не торопитесь, составьте список. Для примера предположим, что в Вашем списке оказались любовь, уважение и верность. Отлично, когда список готов, подробно напишите для себя, как Вы понимаете каждое из этих понятий, как они должны проявляться. Что будет являться для Вас достаточным проявлением, символом, той же верности. Предложите партнёру составить такой же список. Сравните и обсудите результаты. Совпадают ли Ваши потребности в отношениях и Ваши "символы"важных качеств? Договоритесь о комфортном для Вас обоих способе проявления чувств и эмоций".

По какой-то причине Вы вас преследует ревность, Вы не можете доверять своему партнёру. В такие моменты Вы испытываете тревогу, дискомфорт. Возможно, что Ваш партнёр тоже. Подобное состояние травматично для каждого из вас, как личности, и для вас, как пары. А что именно Вы чувствуете? Это только ревность, или может под ней скрывается страх потерять дорогого человека, или обида за какое-то событие? Подумайте об этом. Готовы ли Вы рассказать партнёру о своих чувствах, узнать, что чувствует он? 

Ответственность за отношения несут оба участника, что думает Ваш молодой человек об этой ситуации, как он мог бы Вам помочь преодолеть эти "приступы"?

Вы не видите причины своих переживаний, но они есть. Возможно ли, что Вы переносите свой прошлый опыт (или опыт кого-то из близких) на нынешние отношения? Мне жаль, если ранее Вы стали жертвой неверности. Это очень больно и горько, но Вы не обязаны носить свои прошлые обиды с собой. 

Или, возможно, Вас беспокоит, "неуверенность в себе" и Вы боитесь быть покинутой, или это, скажем, Ваши первые значимые отношения... Причин может быть множество, я лишь начала приводить примеры. Не исключено, что ревность может быть одним из "симптомов" общей тревожности и недоверия к миру.

Что бы ни крылось внутри, ситуация болезненна для Вас, необходимо использовать все ресурсы для её преодоления, подумайте о возможности психотерапии.

Подумайте, может ли Вас сейчас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам так же обратиться за помощью по телефону экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно.

Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

С уважением, Александра.