Вопросы
Здравствуйте. Последние несколько лет меня преследуют чувства апатии и одиночества. Во круг меня много людей, но даже находясь в их кампании ощущаю себя посторонним человеком, даже разговаривая с кем-то хочется просто исчезнуть.
Спасаюсь от этого всего уходом в собственные фантазии или миры различных книг, сериалов. Настолько сильно привыкла к этому, что делаю это неосознанно, почти забыла о реальной жизни, останавливает только учёба.
Вещи которые мне раньше нравились не вызывают прежних эмоций и с людьми также.
Появилось много страхов и фобий, раньше на подобные вещи и внимания не обратила бы.
Появилось очень много распирающей агрессии, которую очень сложно сдержать.
Моя жизнь меня совсем не интересует, у меня нет серьезных планов на будущее. Стало сложно делать любой выбор ,даже самый маленький, а в последний момент и вовсе могу отказаться что-то выбирать.
Есть совсем не хочется, делаю это чисто по привычке и из желания заполнить себя хоть чем-то.
Сложно начинать что-то делать,быстро теряю терпение и концентрацию.
Здравствуйте, Алеся!
Из Вашего обращения понятно, что сейчас Выше состояние сейчас неопределенное, не такое как раньше, присутствует депрессивный фон настроения.
Очень хорошо, что есть желание разобраться, что же происходит, и вернуть радость и удовольствие в свою жизнь.
Как правило, депрессии предшествует либо травма, либо сильное потрясение, либо истощение внутренних ресурсов организма (длительная напряженная работа, недостаток отдыха, витаминов). Для начала попробуйте самостоятельно отследить, как давно изменилось состояние, что этому способствовало? Насколько Вы заботитесь о себе, придерживаетесь ли адекватному режиму дня, питанию?
Не смотря на общее снижение жизненной энергии (нежелание общаться, апатия) присутствует «очень много распирающей агрессии». Зачастую подавленная агрессия, которая, казалось бы, возникает на ровном месте, является следствием подавленных истинных желаний. Попробуйте ответить себе честно на вопрос: Что Вы делаете для себя, из своих интересов, а что – ради других?
К решению подобных проблем лучше подходить комплексно, имея возможность как посетить терапевта, определить вероятную недостаточность тех или иных витаминов и микроэлементов, так и поработать с психологом очно, чтоб определить что же послужило отправной точкой такому состоянию.
Так же Вы можете обратиться на этот сайт в раздел «Личный кабинет». В нем можно вести длительный диалог с психологом, задавать вопросы, делиться актуальным состоянием.
С уважением, консультант психологической службы Мария М.