Здравствуйте, Александра!

Вы заметили за собой привычку, от которой хотите избавиться, и Вы предполагаете, что это психологическая проблема.

Александра, действительно, возможно, что данная проблема из области психологии и с помощью психологических знаний можно ее решить. Однако, чтобы решить проблему, которая Вас беспокоит, важно разобраться с ее причинами, как давно появилось такое поведение, с какой целью Вы это делаете, склонны ли Вы причинять себе боль, какое у Вас сейчас психологическое состояние, есть ли стрессы. Вы мало написали о себе, своей проблеме и жизненной ситуации, поэтому для того, чтобы получить помощь, я предлагаю Вам обратиться к специалисту-психологу для более полной консультации.

Наиболее эффективной будет очная работа с психологом (при личной встрече). Такая помощь может оказываться как на платной (например, в частных психологических центрах), так и на бесплатной основе (в социальных, медицинских, образовательных государственных организациях). Еще один вариант получить помощь – это дистанционная работа с психологом по телефону. Если Вы являетесь несовершеннолетней, то Вы можете позвонить на Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. Если Вам уже есть 18 лет, то есть вариант получить дистанционную помощь по телефону доверия Вашего региона. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru или в интернете через поиск (с указанием Вашего населенного пункта/субъекта). Психологическая помощь по указанным телефонам оказывается анонимно, круглосуточно и бесплатно.

С уважением, Светлана И.