Вопросы
Испытал сильную паническую атаку: сердце колотилось, не хватало дыхания, кружилась голова, тошнило (а сейчас даже вырвало), казалось, что умираю, хотелось упасть и закричать. Вызвал скорую, так как думал на сердце. Рядом с врачами успокоился, они отпустили меня, объяснив всё проблемами с сосудами. Наедине с собой разрыдался- плакал и смеялся одновременно. Сейчас дома, тяжело. Чувствую, что мне нужна помощь.
Здравствуйте, Антон!
Испытывая состояние панической атаки, ощутили растерянность, были напуганы. Панические атаки - довольно частое явление у людей сегодня. Важно обратиться за помощью к неврологу и психотерапевту, взаимодействие с которыми помогают быстро и эффективно совладать с паническими атаками, разобраться в причинах их появления в конкретном случае.
С информацией о панических атаках предлагаю ознакомиться в статье на нашем сайте. Вот ссылка на статью: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet.
Также обратите внимание на соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон, сбалансированное питание.
Если чувствуете, что сложно самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией, Вы можете позвонить на наш телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50 для получения психологической поддержки.
С уважением, Елена.