Вопросы
Я ненавижу себя. Я сам превратил и продолжаю превращать свою жизнь в ад, нанося себе не только физическую боль, но и психологическую по большей части. Если конкретней: изначально я был в одиночестве. В 16 лет всё началось. Я не мог наладить контакт со своими сверстниками. Было куча разных сложных не приятных ситуаций, порезов, попыток суицида и прочего. А потом я решился и нашёл себе друзей. Прошло 2 года дружбы. И им видимо показалось, что проблема моего одиночества уж точно решена. Но у каждого своя жизнь. К сожалению из-за этого общения с ними мне стало не хватать. И я прекратил общение с этими людьми,снова погрузив себя в одиночество, захлебываясь ненавистью к себе. А теперь вопрос, что бы решить мою проблему, мне нужно захотеть её решить. А как мне захотеть, если я ненавижу себя? И в этом вряд ли кто-то или что-то может помочь с этим, по этому мне остаётся существовать в аду, который я сам для себя и устраиваю, причиняя себе боль.
Здравствуйте, Тимофей! Мне кажется, Вы испытываете одиночество и безысходность. Ненависть к себе – это поток негативных и враждебных эмоций, мыслей и ощущений направленный на себя самого. Чаще так может быть когда человек создает в голове идеальный образ, которому хочет соответствовать. Когда человек не соответствует идеалу, это вызывает негативные эмоции по отношению к себе, что может привезти к апатии и депрессии. Очень хочется поддержать Вас в такой непростой ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.
Тимофей, очень важно для себя понять, что ненависть к себе – это ненастоящее чувство, которое не имеет под собой оснований, которое в Вас было когда-то заложено окружением. Необходимо научиться распознавать проявление ненависти к себе и отследить негативные импульсы пока они не превратились в действия. Как только вы сможете отследить тот момент когда негативная мысль только зародилась, осознать что с Вами происходит то в этот момент негативная мысль перестанет управлять Вами и потеряет свою значимость. Очень важно научиться выражать свои негативные мысли и эмоции доступным способом. Можно написать их на бумаге в виде письма, можно нарисовать, подбирая разные цвета, главное пробовать их выразить.
Одиночество может быть как следствие ненависти к себе. Она и является препятствием установления отношений. Люди, которые испытывают сложности в общении чаще считают себя какими-то неправильными или недостойными общения. Поэтому они предпочитают ни с кем не делиться своим настоящим «я» и вовсе не заводить отношения. Однако если никто не узнает, какие вы на самом деле, скорее всего, вам так и придётся остаться одиноким. Вы пишите о том, что Вам с друзьями не хватило в последствии общения. У Вас есть возможность завести новые знакомства и при этом не рушить прежние отношения. И Вы будете получать порцию общения и эмоций и не чувствовать дефицита.
Тимофей, у Вас есть возможность нам на сайт в формате личного кабинета, и разобрать со специалистом ситуацию более подробно. Или позвонить на Горячую Линию Центра по тел. +7(495)989-50-50.
С уважением, консультант службы Оксана А.