Вопросы
Здравствуйте!Прошу вас о помощи .
Не знаю как пережить тяжёлое расставание с человеком которого сильно любила,узнала об измене,пришлось расстаться.Понимаю,что отношения были токсичные и абьюзивные,партнёр является нарциссом.Очень трудно его отпустить.Начала делать то,что никогда не делала :употреблять алкоголь и никотин,иметь суицидальные мысли,резать себя.Переспала с человеком которого видела впервые.Я себя не люблю и не уважаю не ценю ,как мне кажется.Хочется делать себе больно во всех смыслах.
Здравствуйте, Алина.
Насколько я правильно понял, Вы сейчас переживаете расставание с молодым человеком. Расстались по причине измены со стороны партнера. Когда пишете о том, какими Вы видели отношения, вспоминаете о них в негативном ключе. Вы называете прошлые отношения «абьюзивными» и «токсичными». Переживание разрыва отношений дается Вам нелегко. Сейчас Вы позволяете себе поведение, к которому раньше не прибегали. Вы вините себя за это и хотите себя «наказать», причинив физическую и душевную боль.
Алина, разрыв отношений – это тяжело. Особенно, если был сильный уровень привязанности. Ваша психика сейчас в состоянии стресса. Важный и значимый элемент Вашей жизни выпал из нее, причинив напоследок боль. Сейчас, я предполагаю, Вы хотите уйти от этой боли, переключиться на что-то другое. И этим другим, для Вас стал новый опыт. То, чего ранее Вы не делали. Если бы мы с Вами сейчас находились в кабинете, и я мог бы задать Вам дополнительные Вопросы, я бы не стал осуждать Вас за то, какие способы Вы выбираете для того, чтобы заглушить боль. Особый интерес у меня бы вызвало то, почему Вы себя за это наказываете. Причем, наказываете жестоко.
Какая-то часть Вас сейчас ранена. Она пережила предательство и хочет убежать, скрыться от этих чувств, потому что ей сейчас очень плохо. Я полагаю, что она запуталась, что хочет, чтобы кто-то ее поддержал, взял за руку и помог найти выход. Сама она не знает дорогу и поэтому ищет выход там, куда не заходила раньше. И это нормально. Вам можно справляться с болью так, как Вам комфортно, Алина. Вам можно вместо самонаказания, протянуть себе руку.
Мне жаль, что данный формат консультации не позволяет мне узнать больше о Вас. Сквозь строки письма я вижу девушку, которой сейчас трудно и которой хочется быть счастливой. Возможно, где то в Вашем населенном пункте есть психолог, которому посчастливиться помочь Вам прийти к этому. Или есть дистанционные методы работы. В социальных сетях, или на сайтах можно подобрать себе подходящего специалиста.
Сложно справляться с негативным состоянием в одиночку. Я хочу попросить Вас обратить внимание на Ваше окружение. Подумайте, кто может поддержать Вас сейчас. Так же, Вы можете обрести поддержку, позвонив по нашему телефону доверия, +7(495)989-50-50.
Всего доброго Вам, Алина.
С уважением, Евгений.