Здравствуйте, Сева!

Сочувствую вам, вы пишите о сложностях в отношениях с вашим бывшим парнем, и о том, что это приводит к мыслям о смерти. Он абьзер, шантажирует вас, раньше бил. Вам трудно защитить себя самой и, похоже, нет возможности с кем-то поделиться своими проблемами. При этом вы таете, если он к вам обращается со словами любви, считаете себя мямлей, не получается ответить на его обиды.

Однако, хорошо, что вы смогли написать нам. Похоже, вас устраивает конфиденциальный формат нашей работы. Когда человек сталкивается с чем-то трудным, важно не оставаться одному. Поэтому я бы рекомендовал вам подумать, с кем бы вы могли подробней обсудить вашу ситуацию, а главное понять свои намерения. В вашей деликатной ситуации я бы не рискнул давать конкретные советы отсюда, с этой стороны экрана. Для этого мы слишком мало знакомы. То, что вы описываете – похоже на преступное действие, направленное в ваш адрес. Это действительно может быть опасно.

Особенно тревожит ваше психологическое состояние. Есть ли среди ваших знакомых люди кому вы доверяете? Вы пишите, что в вашей семье все хорошо. В то же время вы не обращаетесь к родителям или кому-то из родных? Чего вы опасаетесь? Если просто речь о том, чтобы их не расстраивать, то может все-таки ситуация достаточно сложна, чтобы открыться им? Или есть что-то еще мешающее это сделать?

Есть возможность обсудить ваши трудные вопросы на телефоне доверия для подростков. Вот их инстаграм и номер: telefondoveria88002000122 Иногда получается так, что проговорив какую-то ситуацию вслух, вы получаете иной эффект понимания, более объемный, тем более по телефону, вы сможете все обсудить более подробно, взвесить возможности и риски, и сделать выбор.

Чего вы больше боитесь, остаться в зависимости от вашего бывшего парня, ожидать реализации его угроз или того, что ваши интимные фото увидит мама? Может быть, стоит рассказать ей самой заранее? Тогда в случае, если он реально отправит ей фото или сделает что-то еще, это не будет неожиданностью, она сможет подготовиться и защитить вас, примет и поддержит.

Сева, такое возможно? Или вы опасаетесь, что она не примет вашу сторону?

Еще важный вопрос, вы сами чего больше хотите, прервать эти отношения или есть надежда продолжить их, но убрать то, что вас не устраивает? Если действовать решительно и опираясь на грамотных взрослых, можно добиться того, что сам этот парень испугается проблем юридических и иных и отстанет от вас насовсем. Вы этого хотите? То, что вы рассказали, требует именно решительных, хотя и аккуратных мер. Но важно, чтобы сами были согласны с ними. Нормально, если сейчас вы испытываете противоречивые чувства. Просто, если это так, то с начала надо исцелить ваше разбитое сердце, чтобы оно могло любить, не забывая о себе, а уже потом, решать внешние проблемы, проблемы угрожающего поведения. Конечно, если его опасность позволяет пока терпеть.

Все эти длинные рассуждения имеют смысл, если вам не угрожает непосредственной физической опасности. Он бил вас, когда вы на него кричали. Насколько сильно, оставались ли травмы и следы? Было больно? Покушение на физическую неприкосновенность, создание невыносимых психологических условий путем угроз является преступлением. Сева, позвоните на телефон доверия и поговорите со специалистом, каких последствий нужно бояться в этой ситуации. Возможно, дело уже не только в ваших личных чувствах. Сколько лет этому парню? Может ли еще кто пострадать от него?

Важно оценить и другую опасность, таящуюся внутри вас. Насколько сильны ваши суицидальные мысли? Многие люди в трудных ситуациях думают о смерти. Каков ваш случай, вы говорите о желании умереть. Есть ли у вас конкретный план? Может быть уже были попытки? Кто может помочь вам в самый острый момент, когда «черные» мысли и чувства пытаются вас поглотить? Может все-таки родители? Кто-то один из них?

Кстати, а каковы ваши отношения с подругами и друзьями? Много ли их у вас, есть ли опыт поддержки друг друга, совместного решения проблем? В компании проще справляться с жизненными задачами и опасностями. Конечно, крепкие и доверительные отношения стоит развивать постепенно. Как вы думаете, есть у вас возможность начать делать это сейчас, обретать друзей на будущее, укреплять доверие. Если сейчас таких отношений пока нет, то для настоящей ситуации, может это уже и не пригодиться, но в будущем, могут быть разные другие события, когда вы сможете помочь друг другу. Как выстраивать такие отношения? Кого и как выбирать для этого? Эту тему тоже стоит обсудить с психологом. Не постесняетесь?

Пожалуйста не бойтесь пытаться применять разные способы решения проблемы, реализовывать разные идеи. В психологии это называется «поисковая активность». Когда есть задача не понятная для вас, пробуйте разные варианты, разговаривайте с людьми по мере доверия к ним, звоните специалистам, ищите и пытайтесь. Рано или поздно решение должно найтись.

Сева, завершая свой ответ, хотел бы еще раз вас поддержать. Вам 12, это непростой возраст, когда происходящее переживается очень остро, тем более, когда речь идет об интимных отношениях с парнями. Пожалуйста, не теряйте надежду, продолжайте любить себя и о себе заботиться. Очень надеюсь, что вы справитесь.

Берегите себя.

Консультант службы. Андрей