Здравствуйте, Федор. Вы пишете, что слезы из ниоткуда, и в то же время говорите, что испытываете чувства к человеку, который не отвечает взаимностью. Очень непросто справляться со своими чувствами, когда есть безответная любовь, и было бы странно, если бы вы абсолютно спокойно отнеслись к её желанию остаться друзьями. Это очень интимный момент - признание в любви, и мне очень жаль, что этот момент окончился для вас так печально. Когда вы говорите "Я не знаю, что мне делать", я понимаю, что прежде всего важно понять, "Что делать, чтобы что?". Если ответ "Чтобы перестать чувствовать себя плохо", то здесь лечит время и правильное выстраивание отношений. Вряд ли сейчас вы сможете поддерживать именно дружеские отношения, ране нужно дать возможность зажить, а так она снова будет открываться. Поэтому лучшее, что вы можете сейчас сделать - держать дистанцию и укреплять другие сферы своей жизни: дружбу, учебу, любую другую деятельность. Понемногу рана начнет заживать, нужно лишь себе помочь.

Желание на все забить - это естественная реакция на то, что произошло. Таким образом психика пытается защитить себя, сохранить. И появляется некоторая анестезия, чтобы не было так больно, но эта анестезия не работает с чем-то конкретным, а отключает всю чувствительность разом. И кажется, что больше ничего не интересно, все становится серым и бессмысленным. Важно помнить, что это временное состояние, и оно нужно, чтобы продолжать как-то функционировать, общаться с людьми, учиться или работать.

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о влюбленности, послушайте истории людей, которые пережили такую же невзаимную любовь, чтобы эта тема осталась внутри вас, а была переработана с кем-то другим. Одно дело - переживать утрату в одиночку и совсем другое - переживать с кем-то. Если в вашем окружении сейчас нет человека, с которым вы могли бы доверительно поговорить, вы всегда можете обратиться на телефон доверия для подростков: 8-800-200-01-22, чтобы поговорить с психологом и получить поддержку. Это взрослый шаг, который поможет пережить то, что произошло. 

С уважением, консультант службы Александра.