Здравствуйте, Олеся. Долгожданное рождение дочери привнесло в Вашу жизнь не только счастье, но и бессонные ночи, негативные мысли и неприятие себя. Вы боитесь, что это состояние Вас поглотит и не знаете, что с этим делать.

Олеся, поздравляю Вас и Вашего мужа с рождением дочки, это прекрасное событие. Вы стали мамой, и Ваша новая роль в корне изменили привычный жизненный уклад. Любое изменение — это всегда стресс, поэтому неудивительно, что Вы сейчас растеряны. Теперь главное наметить как Вам с этим стрессом справиться.

Если говорить про Ваше эмоциональное состояние, то хотелось бы подчеркнуть, что тело и психика находятся в тесной взаимосвязи. Беременность и роды у женщины сопровождаются гормональными изменениями и сбоями, которые в той или иной степени находят отражение как на настроении, так и в мыслях. Ваш организм пережил такую гормональную встряску, какой не было никогда раньше и после этого должно пройти достаточно времени, прежде чем он справится с таким потрясением. По этому вопросу было бы неплохо проконсультирваться Вам с Вашим врачом-гинекологом и с эндокринологом. Возможно, Вам сейчас стоит помочь своему организму с помощью медикаментов.

Олеся, с появлением ребенка, тем более первого, жизнь меняется и очень часто маме кажется, что «это никогда не закончится». Памперсы, колики, бессонные ночи - это невероятный вызов для нашей психики. Чаще всего проблемы со сном у детей наблюдаются только первые полгода. После 6 месяцев у большинства деток налаживается режим кормления и сна, они перестают просыпаться на ночное кормление, организм крепнет достаточно, пропадают колики. У любой мамы рано или поздно возникает ощущение, что она что-то делает неправильно, это совершенно нормально, ведь Вы заботитесь о качестве жизни своего ребенка, не забывайте, в Вас также могут «говорить» гормоны.

Вы большая молодец, что можете сами справляться со всеми трудностями, появившимися с рождением дочки. Но было бы здорово, если бы Вы смогли поделиться этими трудностями со своим супругом и/или родными. Обратитесь к ним за помощью, пускай они разделят Ваши полномочия по уходу за ребенком, которые Вы возложили на себя единолично. А это время Вы могли бы сделать для себя поблажку, и дать своему организму время для отдыха.

Также знайте, что при необходимости, Вы можете обратиться в социально-психологический центр по месту жительства (в таких центрах помощь оказывают бесплатно). Или продолжить свою работу на нашем сайте, перейдя в Личный кабинет. Помимо прочего, есть вариант позвонить на нашу Горячую линию 8-495-989-50-50 (оплачиваются только услуги связи) или любой другой доступный телефон доверия/психологической помощи в Вашем регионе.

С уважением и верой в Ваши силы, консультант службы.