Здравствуйте, Алёна.

Вы предполагаете у себя паническое расстройство. Вы испытываете сильные страхи: лишиться рассудка и совершить суицид.

Мне очень жаль, что Вам приходится проходить через подобные испытания, очень хочется поддержать Вас. Очень ценно, что Вы смогли обратиться за помощью, несмотря на свои переживания, Вы боретесь за своё здоровье и безопасность. Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание. Давайте рассмотрим некоторые из доступных вариантов помощи.

Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

Вы пишете, что у Вас паническое расстройство. Если я правильно Вас поняла, то ранее Вы обращались к доктору. Наблюдаетесь ли Вы сейчас, знает ли Ваш лечащий врач о Ваших опасениях? Если Вы не сообщили своему доктору о суицидальных мыслях, полагаю, что момент настал. Это может стать ещё одним шагом к Вашей безопасности.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.

Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

С уважением, Александра.