Вопросы
Я все время летаю в облаках, представляю о своей идеальной жизни постоянно (когда ем, иду на учебу, слушаю музыку, сижу на парах, перед сном, утром). Я убегаю от реальности. Всё что я делаю, это лежу и представляю свою идеальную жизнь. Самое тяжелое то, что мне нравиться, я счастлива в своих мыслях, мне там безумно хорошо, но в реальной жизни нет ничего. Мне страшно, очень страшно. Моя жизнь как пустая книга, без рассказов и заголовок. Когда я возвращаюсь, ухожу из мыслей и пытаюсь сконцентрироваться на том, что происходит сейчас, я начинаю плакать, грустить, так плохо себя чувствую. И мой мозг в этот момент будто защищается, реагирует на стресс и я на автомате продолжаю летать в облаках. Помогите пожалуйста, скажите, что мне делать
Здравствуйте, Арина. Вы убегаете от реальности в фантазирование и не знаете, что Вам с этим делать.
Арина, хорошо уже то, что Вы осознаете то, что с Вами происходит, следующий шаг – это взять на себя ответственность за свою жизнь и потихоньку выходить из счастливых фантазий в счастливую реальность. Начните с малого, проанализируйте свои мечты и подумайте, как их можно достичь. Все ли они достижимы? Какие из этих мечтаний вполне реальны? На первое время выберите самую простую цель и пропишите подробно каждый шаг. Отбросьте завышенные требования к себе и старайтесь двигаться хотя бы маленькими шагами, но каждый день. Заведите себе дневник, где будете отмечать свои достижения, хвалите себя за каждую мелочь; заручитесь поддержкой родных и близких. Да, Арина, это может быть не просто и нормально, что Вам страшно, обычно мы боимся в такие моменты, что у нас не получится, но ничего страшного, если не сразу все получается, главное – продолжать пробовать и верить в себя и здесь не будет лишней поддержка специалиста. Арина, Вы молодец, что написали к нам на сайт, но в формате единоразовой консультации практически невозможно оказать всю необходимую Вам поддержку. Я предлагаю вам перейти во вкладку «Личный кабинет» на нашем сайте, чтобы продолжить работу со специалистом, готовым вам помочь. Также, знайте, что вы можете обратиться к психологу в своем учебном заведении, если такой есть. Помимо прочего, при необходимости вы можете позвонить на горячую линию психологической помощи, доступную в вашем регионе.
С уважением и верой в Вас, консультант службы.