Вопросы
ДОброго времени суток. Я достаточно долго страдаю (с 12 лет по настоящее время, в сентябре этого года мне исполнится 21 год) от внезапных тревог, связанных с навязчивыми мыслями о свей ненужности в мире, со всех сторон, друзей, родителей и молодого человека. У меня нет настоящих друзей с которыми я могла бы поделиться своими переживаниями, ни один человек в моей жизни не знает о том что я готова оставить свою жизнь, чтобы стать счастливым человеком и найти успокоение. Дело не только в ненужности, также меня преследуют мысли о том, кто я в этой жизни, чего я хочу и как же все таки правильно жить. Я думаю об этом всегда.. когда ем, общаюсь, работаю и проч. Я хочу уснуть ночью, но не могу, начинаю плакать и задыхаться, постоянно трясёт всё тело. Хочется кричать, чтобы хоть кто-нибудь освободил меня от этих страданий. Но я ничего не делаю с собой из-за папы и я думаю его смерть станет для меня последней каплей . Мне очень плохо и яф не знаю как мне обращаться к людфм за помощью и поддержкой, в страхе что меня осудят и перестанутся общаться, бросят и тп. Не знаю как проживать эти часы
Здравствуйте, Анастасия!
Вы пишете, что уже 9 лет испытываете приступы внезапной тревоги, и навязчивых мыслей от того, что не можете найти своего места в жизни, и близкого человека, с которым бы вы могли поделиться своими переживаниями, у вас нет. Вы чувствуете, что готовы «оставить свою жизнь, чтобы стать счастливым человеком и найти успокоение», но счастливым человек становится именно тогда, когда начинает жить своей жизнью, когда знает, чего он хочет и видит к чему двигается. С одной стороны вы уже настолько долго находитесь в этом состоянии, что даже тело стало реагировать удушьем, дрожью и слезами, но с другой стороны у вас тот самый возраст, когда вы можете сами выбирать свой дальнейший путь, и как только вы найдете поддержку, и начнете разбираться в себе, ваша жизнь может пойти совершенно иначе.
Если я правильно понимаю, у вас хорошие отношения с папой, и если думать о том, что на данный момент он тот человек, который может быть рядом и оказать вам поддержку, то этим нужно пользоваться. Из-за страха осуждения вы не можете обратиться за помощью к окружающим, но отец всегда будет вашим отцом несмотря ни на что. Кроме того вы всегда можете обратиться за помощью к психологу в своем городе или позвонить по телефону горячей линии. Возможно, есть смысл обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы в случае необходимости он порекомендовал вам препараты, которые помогут справиться не только с эмоциями но и реакциями тела.
С уважением, Екатерина.