Вопросы
Мне 23 года. Студент.
Последние пару дней увеличивается паранойя, страх смерти. Пару дней назад я проснулся под утро и начал боятся пустоты, почувствовал как мало длится жизнь, как много я её уже потратил впустую, как скоро мои родители будут бездыханными телами, утрату которых я буду тяжело переживать.
Представления о том как "выключится свет" навсегда становятся всё навязчивее.
Доходит до страха уснуть и не проснуться.
Помогало отвлекаться занятием чем-то, концентрацией на других вещах и общению на эту тему с друзьями, но лишь временно. Сейчас эта паранойя мешает концентрироваться и истощает психически. Реальность начинает дереализовываться и видеть живую мать и реальность вокруг себя будто непривычно. У меня нет болезней, склонностей к ним и угрожающих жизни факторов, но этот страх будто заполняет сто процентов сознания.
Здравствуйте, Максим!
Последние пару дней вы чувствуете себя хуже- вы погружаетесь в неприятные мысли и размышления, страх смерти, страх пустоты, паранойю.
Эти состояния были знакомы вам и ранее, вам помогало отвлекаться занятие чем-то, общение с друзьями, переключение на другие вопросы. Сейчас вам сложно выходить из этого состояния, мысли становятся навязчивыми, вы быстро истощаетесь. Максим, это серьезный повод обращения к специалисту, врачу-психиатру. Вы можете позвонить на линию научного центра имени Сербского по номеру 8 495 637 70 70 для разговора с врачом. Если же вы хотите говорить о проблеме с психологом, попробуйте описать то, что вы переживаете, не используя терминологию, своими словами. Я слышу, что вам страшно, я сочувствую вам, если вам помогают разговоры и отвлечения, воспользуйтесь этим, постарайтесь чаще обращаться к реальности, простым делам, останавливайте себя в подобных размышлениях. Если совладать с собой уже не можете, рассмотрите для себя вариант обращения за очной помощью к психотерапевту.
С уважением, Юлия.