Вопросы
я боюсь доверять людям ,боюсь ,что меня передадут или же мое доверие пойдёт против меня.Недавно я не хорошо разошлась с молодым человеком ,это сильно повлияло на мое эмоциональное состояние.Я много думаю и рассуждаю в своей голове ,иногда мне кажется я схожу с ума. Я чувствую себя одиноко ,хотя у меня есть близкие мне люди.У меня постоянно меняется настроение.Я не умею контролировать свою агрессию в каких то моментах ,иногда я срываюсь на близких людей.
Мария, здравствуйте, сложно находиться в обществе и бояться доверять людям, опасаться что «…меня передадут или же мое доверие пойдёт против меня». Вы описываете состояние, которое можно охарактеризовать как «постоянно находиться на стороже», «не знать с какой стороны можно ждать неприятностей». Иногда, подобное состояние может вызывать ощущения «…схожу с ума», когда нет эмоционального и мыслительного покоя, отсутствует человек, с кем можно почувствовать себя безопасности.
Мария, спасибо, что нашли в себе силы и доверились интернет порталу экстренной психологической помощи МЧС России. Очень важно найти выход из ситуации, которая возникла на Вашем жизненном пути. Согласна с Вами, что можно испытывать чувство одиночества при наличии близких людей рядом. Так как бывают ситуации, когда нет желания делиться чем-то с ними, в виду того, что они могут не правильно понять, разозлиться, расстроиться и т.д. Могу предположить, что Ваш молодой человек, был тем, которому Вы доверяли. И возможно, из-за расставания Ваше состояние «боязни доверять людям» усилилось и это могло также повлиять на Ваше эмоциональное состояние. Когда в человеке не остается сил на контроль своего состояния возникают «эмоциональные срывы», которые могут ранить близких людей, находящихся рядом с Вами.
Мария, для того, чтобы постараться улучшить свое эмоциональное состояние предлагаю вспомнить, что выделали, чем занимались для того, чтобы получить положительные эмоции? Например: гуляли в парке, набирали ванну с пеной и морской солью, кушали любимую еду, читали книги и т.д. это может все, что угодно, необязательно те вещи, которые были перечислены. Это все простые вещи, которые позволяют отвлечься от забот и расслабиться, наполниться положительными эмоциями. Если регулярно уделять внимание себе и своему психологическому состоянию, возможно эмоциональное состояние измениться в положительную сторону, могут открыться возможности, которые Вы ранее не замечали в виду своего состояния. Если Вам комфортно делиться своими переживаниями в формате переписки предлагаю Вам открыть личный кабинет, где Вы с консультантом можете более подробно обсуждать интересующие Вас вопросы. Также существуют телефон «Горячая линия» +7(495)989-50-50, где Вы можете в живом разговоре обсудить с психологом то, что не можете обсудить с близкими людьми.
С уважением, консультант службы.