Здравствуйте, Инна.

Читая обращение, чувствовала беспокойство за Вас. Очень жаль, что Вы думаете о причинении себе боли и суициде, но на самом деле Вы этого не желаете, Вы хотите заменить эмоциональную боль на физическую, хотите контролировать ситуацию, быть властной над ней. Вы не знаете, что делать в этой ситуации, как справиться с этой душевной болью, Вы хотите жить, только без этой боли. Читая обращение, казалось, что Вы писали это обращение с такими чувствами, как боль, отчаяние. Вы не сказали, делились ли Вы этим с кем-то или нет, как давно с этими мыслями находитесь, но очень хочется Вас поддержать в такой трудный для Вас момент. Вас можно похвалить за то, что Вы нашли в себе силы и написали обращение.

Вы не указали возможные причины такого состояния, но в любой ситуации есть решение, возможно, даже не одно. Инна, когда Вам сложно справиться со своими эмоциями, они настолько сильны, что не знаете, что делать с ним, то не стоит наносить себе вред. Так страдает не только Ваше душевное состояние, но и физическое. Поберегите себя и своё тело. Попробуйте вместо этого найти другие способы, как можно помочь этим эмоциям выйти наружу. Бейте подушку, когда испытываете сильную боль, если хотите, то плачьте столько, сколько Вам потребуется, можете сильно топать, рвать бумагу, завести дневник чувств, в котором Вы будете описывать свое душевное состояние, ситуацию из-за которой это произошло.

Инна, не молчите об этой проблеме. Поделитесь ею с кем-нибудь близким для Вас. Ведь нести такой тяжелый груз на себе достаточно тяжело. Бывает нам нужна помощь и это нормально, мы можем обратиться к другому человеку и к специалисту, чтоб решить это и нам помогли с этим справиться.

Рекомендую Вам обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет подробнее узнать Вашу ситуацию, направить Вас и также показать другие способы помощи себе. Позаботьтесь о себе. Если у Вас нет такой возможности, то Вы всегда можете обратиться на наш сайт и в личном кабинете написать обращение, либо позвонить на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50 или другой телефон доверия в Вашей области.

С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.