Вопросы
Здравствуйте!
Вкратце опишу ситуацию. Мне 30 лет, моей жене 26, мы в браке 4 года. Наши отношения начали меняться в последнее время (месяцы, год) и в итоге дело дошло до того, что она совершила измену, призналась мне в этом через 2 недели после события (3 дня назад).
У меня это вызвало сильнейшее потрясение и шок, потому что я считал это невозможным. Я понимаю, что состояние наших отношений - наша общая ответственность и я в этом виноват, не меньше и не больше, чем она. Но я не могу принять то, что она сделала и не могу даже подумать о том, что я как-то могу быть виновен в том, что сделал другой человек - моя жена. Из-за переживаний у меня пропал аппетит. Что делать в такой ситуации? Мне необходимо вернуть аппетит, осознать и принять что произошло и определить почему для меня это стало таким неожиданным потрясением, я хочу развиваться и скорректировать свою личность так, чтоб подобные вещи не вызывали у меня такой разрушительной реакции.
Благодарю за Ваш ответ.
Здравствуйте, Николай!
Из Вашего обращения у меня сложилось ощущение, что Вы очень болезненно отреагировали на измену жены, ощущая, часть и своей вины в разладе семейных отношений. В настоящее время Вы переживаете потерю аппетита от потрясения. Очень отрадно, что Вы чувствуете силы для того, чтобы развиваться и строить свою жизнь дальше.
То, что произошло с Вами, можно назвать травматическим событием. Поэтому, как и при любом травматическом событии, Ваши переживания будут проходить несколько стадий. Сейчас, как мне кажется, Вы все еще находитесь на первой стадии – шок и отрицание, она как раз проявляется в непонимании, почему так сложилась ситуация, как быть дальше. Следом наступает вторая стадия – агрессии и вины, на которой начинается поиск виновных в произошедшей измене. Возможно, Вы постепенно переходите уже к этой стадии, так как начинаете задумываться о том, что не виноваты в том, что сделала Ваша жена. На этой стадии важно максимально конструктивно выплеснуть возникающие агрессивные мысли и не разрушить свою жизнь. Третьей стадией будет депрессия, т.е. подавленное настроение, ощущение слабости и беспомощности, такое состояние может продлиться достаточно долго, и нужно дать себе возможность пережить эти чувства, постепенно, а не резко, входя в привычный образ жизни.
На мой взгляд, Вам также нужно решить для себя каким образом Вы видите дальнейшее развитие Вашей семейной ситуации – как Вы хотели бы строить (или не строить) дальнейшие отношения с женой. От этого решения будет зависеть, в том числе и прохождение через те стадии, которые я описала выше.
Николай, если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с переживанием сложившейся ситуации, рекомендую Вам обратиться к психологу в регионе Вашего проживания, или же Вы можете создать обращение на этом сайте, но в формате личного кабинета, в котором Вы сможете посредством диалога с нашим психологом проработать Ваши мысли и чувства.
С уважением, Юлия.