Вопросы
я совсем не знаю с чего начать, ибо всего так много накопилось. совсем не знаю, какая помощь мне нужна и нужна ли она мне вообще. мне пришлось вернуться в то место, из которого я буквально сбежала. находилась больше полугода в отношениях, которые буквально убили меня. пыталась знакомиться и общаться с людьми, но в ответ получила огромное количество боли, с которой не могу совсем справится. постоянные навязчивые мысли (много суицидальных мыслей..), тревога, иногда возникается странное чувство в районе груди и живота, будто изнутри давит. в такие моменты хочется одного - поскорей убежать. я не вижу своего будущего, нет целей и мотивации. я не могу взяться за какое-то дело, очень тяжело сконцентрироваться, удерживать внимание. у меня нет даже хобби.. или дела, в котором я была бы хороша. внутри пусто, я совсем ни с кем не общаюсь, огородила себя всеми возможными способами от реального мира. избегаю плохих мыслей, ссор с родными дома, плохо засыпаю ночью. обязательно включаю стрим или какое-либо видео, чтобы уснуть без огромного наплыва мыслей. я могу долго держать все чувства в себе, не давать себе чувствовать или вспоминать что-либо плохое.. а потом расплакаться из-за убитой мной же осы.
Здравствуйте, Алиса!
Похоже, вы не восстановились после утраты отношений. Пытались сделать это самостоятельно, но понимаете, что не справляетесь в одиночку. Вам нужна социальная поддержка и программа психологического исцеления. Вы , как я понимаю, вернулись в свою семью, где эту поддержку получить не от кого. К сожалению, довольно часто члены семьи не могут правильно поддерживать друг друга, так как сами не получили положительного опыта общения в родительской семье. Отчаиваться не стоит. Бесплатную психологическую помощь, как и социальную поддержку вам могут предоставить по месту жительства в центрах социальной помощи, в кризисных отделениях или центрах. Также можно получать психологическую поддержку по телефону доверия бесплатно, в любое время суток и анонимно в своём регионе или по телефону психологической помощи нашей службы.
Выходить из отношений всегда сложно. А из трудных ещё сложнее. Вы сделали первые шаги для сохранения себя, вы смелая девушка! У вас все обязательно получится. Знайте, что Вы не одна, психологи и специалисты социальных служб помогут восстановиться. Для этого в центрах разработаны программы поддержки людей в трудной жизненной ситуации. Обращайтесь за консультацией не затягивая. А еще, прочтите книги Виктора Франкла о значении смысла жизни в сложных жизненных ситуациях «Человек в поисках смысла», «Сказать жизни да!». Думаю, они возродят в Вас интерес к жизни.
С наилучшими пожеланиями, консультант службы Ирина.